Den skinnende hud på hagen er en meget almindelig kosmetisk defekt. Dette problem er særegent ikke kun for kvinder, der lider af overskydende vægt , men også for helt harmoniske damer. Et alternativ til kirurgiske indgreb og hardwareprocedurer er enkle øvelser fra den anden hage, der nemt kan udføres hjemme og bruger mindst tid.
Hvad er grundlaget for øvelserne mod den anden hage?
Som du ved, afhænger hudens elasticitet ud over fugtgivende og nærende af det muskulære korset der ligger under det. Jo stærkere det er, desto højere er dermisens tone og jo bedre er dets udseende.
Den betragtede gymnastik til korrektion af ansigtsformen er baseret på permanent styrkelse af musklerne i nakken og kindbenet. Ved regelmæssige sessioner bliver de oftere kontraheret, et tungt subkutant fedtlag brænder, hvilket fremkalder sagning af huden. Desuden er blodforsyningen til de undersøgte zoner takket være sådanne øvelser forbedret og følgelig ernæringen af cellerne.
Effektive øvelser fra den anden hage derhjemme
Ovenstående fakta viser, at den bedste gymnastik for at slippe af med det beskrevne problem er et kompleks, der har til formål at opblåse halsens muskler.
Det er værd at bemærke, at hver kvinde kan tilpasse lektioner sig selv for at fjerne den anden hage - hvilke øvelser er der brug for og hvor meget. Det er nemt at tilføje nogle egne positioner, det vigtigste er at føle spændingen af musklerne i nakken og kindbenet.
Nedenfor er de 5 øverste øvelser til at bekæmpe den anden hage:
- Stram forsigtigt læberne og bevæg aktivt underkæben uden at fjerne dem. Efter 2 minutter skal du åbne munden så bredt som muligt, med spidsen af tungen fast mod bagsiden af de nedre snit. Tryk med kraft på tungen på kæben, som om du forsøger at presse den ud (2 minutter).
- I en stilling med en mund, der er åben, holder du tungen ude. Forsøger at nå dem til hagen. Fortsæt 60-80 sekunder.
- Lig på en flad overflade (seng eller gulv). Træk dine arme langs bagagerummet, slap af. Hæv dit hoved, men riv ikke dine skulderblad ud af overfladen. Træk hagen fremad for at komplicere øvelsen, du kan skubbe underkæben. Udfør ca. 1-5 minutter afhængigt af forberedelsen.
- Stående, rette ryggen, hæve dit hoved og rette øjnene på et hvilket som helst punkt i loftet. Tab dine læber, foldet "tubule" til det valgte punkt, som om du forsøger at kysse hende i 2-3 minutter.
- Uden at ændre kroppens position skal du udføre hovedet hældning til venstre og højre, der spænder halsens muskler. Fortsæt i ca. 5 minutter.
Tilsyneladende tager gymnastik til ansigtskorrektion lidt tid og kræver ikke særlig indsats. Men kun 15 minutter om dagen, og efter 14-15 dage vises de første resultater af øvelserne, dobbelthagen vil gradvist falde og forsvinde derefter helt. Samtidig bliver halsens og décolletéens hud mere elastisk, stram og elastisk.
Det anbefales at kombinere øvelser for at fjerne den anden hage med en massage. Hvis du ikke har færdigheder til at udføre særlige procedurer (ansigtsløftning, qigong), er det nok bare at gnide og berøre problemområdet. Sessioner er nemme at udføre mens du tager et bad, bad eller endda sidder foran fjernsynet.
En yderligere gunstig effekt producerer let tapping med ydersiden af håndfladen eller et blødt håndklæde snoet i midten. Massage kan forbedre strømmen af lymfe og blod i den anden hages zone, aktivere metaboliske processer, slippe af med fedtindskud i dette område. For at fremskynde resultatet vil det hjælpe med brug af essentielle og kosmetiske olier, f.eks. Mandel eller macadamia .