I dag tænker desværre sjældent folk om sundhed. Hvor ofte siger vi ordene: "Hej, hvordan er dit helbred?" Tak, alt er fint. " For de fleste betyder sundhed kun, at der ikke opstår lidelser eller alvorlige sygdomme. Men sundhed er ikke kun en god fysisk sundhedstilstand, men også en følelsesmæssig, psykisk, psykologisk tilstand af en person. Personen skal føle sig glad, nødvendig for denne verden.
Problemer med en persons psykiske helbred
Det handler om individets psykologiske sundhed, som er noget anderledes end det mentale. For det mentale er det karakteristisk at opfylde kravene til tilstrækkelighed, som samfundet udsætter. Utilstrækkelig adfærd indikerer mentale abnormiteter. En person kan være helt tilstrækkelig, men være forstyrret, deprimeret, deprimeret, irriteret, opleve en følelse af ubehag. Tværtimod kan en munter ånd i fremragende spiritus være mentalt utilstrækkelig.
Så en persons psykiske sundhed er ikke kun åndelig, men også personlig sundhed, evnen til at vurdere situationen korrekt, at handle korrekt, acceptere sig selv og andre, for at være i god ånd, at være kreativ til at løse livsproblemer. Psykologisk sunde mennesker har som regel en aktiv livsstil, de er rimelige, munter, kreative, åbne for interaktion med verden omkring dem. Der er en vis norm for psykisk sundhed - tilstedeværelsen af personlige karakteristika, der giver dig mulighed for at interagere med samfundet og også udvikle og hævde dig selv.
Bevarelse af psykisk sundhed
Det afhænger af dig. Især er den psykiske sundhed hos en kvinde mere tilbøjelig til at være nedsat end en mandlig. kvinder tager ofte meget i deres adresse. Vi tilbyder dig at bestå en interessant test for psykisk og følelsesmæssig sundhed. Vælg den æteriske olie, duften du vil føle lige nu: lavendel, kanel, mynte, pelargon:
- Lavendel betyder at du skal hvile. Det vil hjælpe med at slippe af med søvnløshed, hysteri, reducere aggression.
- Kanel - viser at måske du nu ikke har styrken, kanel vil lindre deprimeret tilstand, lindre følelser af ensomhed og frygt.
- Pebermynte betyder, at du oplever et fald i vitalitet. Mint vil lindre nervøs spænding, genoprette styrke, øge aktivitet.
- Geranium - viser at du er foruroliget af irrationel irritabilitet. Geranium vil forbedre stemningen, eliminere afhængighed af andres mening, en følelse af frygt.
Der er også flere tips til behandling af depression:
- hvis du føler at du på en eller anden måde bliver syg i hjertet, er der spænding - den bedste måde er at tale med en nær person eller en psykolog.
- Hvis du ikke ønsker at åbne sjælen for andre mennesker, så bliver et simpelt brev en trofast assistent. Beskriv i det hele deres oplevelser, fordi papiret vil udholde alle.
- Prøv at overveje livssituationer fra forskellige vinkler. Se efter alt på en positiv måde.
- hvis du er inde i en flok negative følelser, så skal du slippe af med den ubehagelige, lav dig selv en gave, der vil fylde den følelsesmæssige tomhed.
Hovedindikatorerne, når psykisk sundhed er normal:
- Tilstrækkelig selvværd og en følelse af selvrespekt.
- Rettidig tilpasning til levevilkår
- Tillid.
- Evne til at overvinde vanskeligheder uden at tage forskellige alkoholholdige drikkevarer og stoffer.
- Manglende misundelse af andres succes.
Sammenfattende ovenstående forstår vi, at en persons følelsesmæssige tilstand stadig er vigtig. Uden ham vil han leve utilstrækkeligt. Derfor er det værd at kontrollere ikke blot din fysiske, men også din psykiske sundhed.