Hjertefrekvensen hos en sundt person i ro er i det numeriske område fra 60 til 100. Hvis du dømmer efter de angivne grænser, er pulsen 90 slag pr. Minut normal, i det mindste på det øvre niveau af det tilladte indeks. En sådan hjertefrekvens anses imidlertid for ret høj og kan i nogle tilfælde indikerer en risiko for udvikling af hjerte-kar-sygdomme, fx takykardi .
Når pulsen 90 er det normalt?
Med en række fysiske og følelsesmæssige belastninger begynder alle organer og systemer at arbejde mere intensivt, herunder hjertet. Derfor er høj hjertefrekvens ret forståelig i følgende situationer:
- hurtig gang eller løb;
- enhver sport
- seksuel ophidselse
- følelsesmæssigt stress
- frygt;
- spænding.
Det er vigtigt at bemærke, at accelerationen af hjerteslag, selv i disse tilfælde, er kortvarig. Normalt i en sund krop, er dens normale frekvens genoprettet inden for 2-5 minutter efter belastningens afslutning.
Patologiske årsager til hjertefrekvens 90 slag pr. Minut
I en stille tilstand er hjertefrekvensen ideelt 72 slag på 60 sekunder. Selvfølgelig er denne værdi i gennemsnit og kan afvige lidt for hver person afhængigt af hans livsstil, aktivitet, alder, vægt og andre individuelle karakteristika. Men overskuddet af det overvejede indeks på 80 slag pr. Minut betragtes som en patologi.
Hvis pulsen 90 er konstant selv i ro, kan årsagerne til denne lidelse være sådanne sygdomme og lidelser:
- utilfredsstillende skjoldbruskkirtlen funktion
- for lavt blodtryk
- forstyrrelser i adrenal funktion
- hormonel ubalance;
- overdreven nervøs excitabilitet
- overvægt;
- neurokirurgisk dystoni i det autonome nervesystem
- diabetes mellitus og andre endokrine sygdomme;
- paroxysmal takykardi
- forgiftning af kroppen
- aortaklaffefald;
- feber tilstand
- forskellige myokardie læsioner;
- onkologiske patologier;
- anæmi;
- tager stoffer, alkohol og nogle medicin;
- kakeksi;
- smitsomme sygdomme;
- kollapse;
- chok, herunder tilfælde af alvorlig allergisk reaktion.
Tilsyneladende er de faktorer, der fremkalder det beskrevne problem, for mange til uafhængige forsøg på at finde frem til årsagen til den hurtige hjertefrekvens. Derfor skal du kontakte en kardiolog for at få en korrekt diagnose.
Hvad hvis pulsen er 90?
For at reducere hjerterytmen kan du bruge enkle tricks, der er nemme at udføre hjemme:
- Åbn vinduet, der giver adgang til ren luft.
- Fjern eller løsn de fastholdende beklædningsgenstande.
- Ligge på sengen eller sidde i en blød stol, slappe af.
- Massage øjnene med lidt pres på dem.
- Åndedrætsgymnastik: Tag dyb vejrtrækning, hold vejret i et par sekunder, ånder ud.
- Drikk et naturligt beroligende middel, for eksempel et ekstrakt af valerian eller morwort .
Det er også nyttigt at have en afslappet 1,5-2 time aften gåtur inden du går i seng, tag varme bade med urteafkalkninger (gør dette i 15-25 minutter ikke mere end 3 gange om 7 dage).
Normalisere hjertefrekvensen hjælper også følgende aktiviteter:
- regelmæssig motion
- genopfyldning af kosten med citrusfrugter, bananer, druesaft og skummetmælk
- stabilisering af følelsesmæssig tilstand
- kontrol af blodtryk.
I fremtiden er det nødvendigt at besøge en kardiolog og finde ud af den nøjagtige årsag til den undersøgte patologi for at forhindre udviklingen af alvorlige hjerte-kar-sygdomme.