Barnet falder i søvn dårligt

Søvn er en integreret del af vores liv. Alle har brug for hvile. Særligt vigtigt er drømmen for små børn. Men ofte oplever forældre et sådant problem, når et barn ikke kan sove i lang tid. Fra dette er barnets regime ikke respekteret, når alt kommer til alt, falder han i søvn efterladt. Hvad skal man gøre i en sådan situation, og hvordan man hjælper et barn, falder i søvn?

Hvorfor falder barnet dårligt?

Årsager til dårlig søvn og det faktum, at barnet næppe falder i søvn kan være medfødte sygdomme i centralnervesystemet. Normalt findes de på besøg hos en neurolog. Det er klart, at i dette tilfælde foreskrevet behandling med medicin.

Sommetider falder babyen dårligt på grund af overekspression af nervesystemet. Dette sker, hvis barnet spillede støjende spil med andre børn eller i dit hus var sent gæster. Ofte er årsagen til en lang søvn den spændte situation i familien, når skænderier opstår mellem forældrene.

Det samme fænomen er iagttaget, når det anbefales, at børnegime ikke overholdes, når barnet ligger sent. Mange forældre mener, at barnet er lettere at passe ind i sengen, når han er helt opbrugt. Men i praksis kommer det ud på en anden måde.

Barnet falder i søvn dårligt - hvad skal man gøre?

For at opnå en nem at falde i søvn er det nødvendigt at skabe en situation i det rum, der er let at sove:

1. Mørk rummet, skygge vinduet og slukke for lyset.
2. Aktiver lydløs, rolig musik. Forresten er der specielle samlinger, der hjælper, når et barn ikke kan falde i søvn.
3. Ventilér rummet. Luften i rummet skal være frisk og ren, den bedste temperatur for barnet at bo i det er + 18 + 20 ° С.
4. I halvanden time før den omtrentlige afgang i seng er at stoppe de sjove og bevægelige spil. Et barn kan blive overeksponeret, og det vil være ret vanskeligt for ham at falde i søvn. I stedet er det bedre at læse barnets foretrukne fortælling.

Hvis et barn falder i søvn om natten, bør hver natritual hjælpe med at sætte ham i tide:

1. En time før søvn, spil med ham i rolige spil - saml et puslespil eller pyramide.
2. Fjern legetøjet sammen med barnet i kassen og forklarer ham, at legetøjet også vil sove.
3. Køb baby i et varmt bad med afslappende urter eller havsalt (for eksempel med lavendel).
4. Læs ham et stille godt eventyr med en god ende, helst allerede kendt.
5. Sætte barnet, sig at han vil sove sødt. Stroke det, syng stille for ham en sovesofa eller tænk stille musik.
6. Det er vigtigt at pakke på samme tid. Selvom barnet endnu ikke har gniddet øjnene, og timen til pakning er kommet, skal barnet føres til barneseng. Så vil han vænne sig til at falde i søvn på et bestemt tidspunkt.
7. Hvis barnet falder i søvn sent, skal du lægge det op i 20 minutter tidligere end normalt. Gradvis ændres tilstanden på dine krummer.

Hvis et barn falder dårligt i løbet af dagen, er det nødvendigt at overholde de samme anbefalinger - overholdelse af regimet, der skaber et sovevenligt miljø. Prøv ikke at gå glip af dagens søvn. Efter at have mistet en gang fra det etablerede regime, vil barnet og om natten falde i søvn, ikke i rette tid. Det er ønskeligt, at barnets drøm passerede på samme sted - krybbe, som i dette tilfælde altid vil være forbundet med søvn. Planlæg dine forhold på denne måde, så babyen ikke behøver at sove i bilen eller i andres hus. Opret en forening med søvn for dit elskede barn. Det kan være noget legetøj med hvilket barnet kun vil sove.

Ofte er forældre bekymrede over, hvad de skal gøre for at få et barn i søvn tidligere, hvis han er en "ugle"? Desværre er formlen "sen søvn - senere vågner op" deres naturlige biorhythm. Og hvis barnet er muntert og fuld af styrke, er der ingen grund til at bekymre sig. Det eneste er, at hans barn-ugle-regime giver forældrene mange problemer og ulemper.

Vi håber, at vores artikel har givet dig nyttige anbefalinger om, hvordan du hurtigt falder i søvn for børn.