Efter den vellykkede introduktion af det første supplerende måltid begynder moms at spekulere på, hvordan man spredes barnets kost yderligere. Barnets ernæring efter et år erhverver en ny karakter. Det supplerer med produkter, fordi krummen allerede har en halv tand og kan tygge dem fast mad, regimet og hyppigheden af fødeindtag varierer.
Barnets kost efter 1 år
Fordøjelsesapparatet og fordøjelsessystemet hos barnet udvikler sig konstant. Barnets ernæring efter et år bør ikke kun bestå af de produkter, der er kogt i blenderen til kartoffelstatus, men også mashed med en gaffel. I stykker af krummer kan små stykker allerede komme på tværs. At stramme med begyndelsen af indførelsen af fast mad er farlig for tarm og mave, fordi peristaltisarbejdet er forstyrret.
Barnets kostregulering efter 1 års levetid skal være femfoldet, og derfor er det nødvendigt at overholde de grundlæggende regler for fødeindtagelse:
- Regelmæssighed - barnet skal fodres på samme tid hver dag, så han har en god appetit.
- Du kan ikke afvige fra regimet i mere end 30 minutter.
- Al mad til krummer er kogt til et par, stuvet, kogt eller bagt.
- Produkterne til dit barn skal testes og af høj kvalitet.
- Snacks i denne alder er strengt forbudt, især til forskellige slik.
- Hvis barnet ønsker at spise, og der stadig er meget tid før næste måltid, giver usødet frisk frugt eller grøntsager.
Skal jeg foder babyen om natten efter et år?
Mange unge forældre drømmer om at sove hele natten, så de har et spørgsmål om, hvorvidt de skal fodre barnet om natten efter et år. Der er intet utvetydigt svar, fordi alt afhænger af babyens personlige kendetegn, hans krop og vaner. Børns eksperter er enige om, at det er nødvendigt at afvænne dem alle. Tiden er da beregnet til at hvile ikke kun mor og krummer, men også fordøjelsessystemet.
Afløb fra ønsket om at spise om natten, vil det være lettere med kunstig fodring end med amning. Den tilpassede blanding fordøjes længere og absorberes af barnets krop, og moderens bryst er også beroligende til tænder. Nourish fodre barnet før du går i seng, lad ham blive træt, og i stedet for at spise, byde varmt vand, kefir eller kompote.
Hvad skal du fodre barnet efter et år?
Ernæring af et barn efter 1 år kan bestå af sådanne nye produkter:
- Mælke- og sure mælkeprodukter: rå ost, yoghurt, creme fraiche. Kefir, cottage cheese og yoghurt bør også være til stede i kosten.
- Friske sæsonbetonede grøntsager, krydret med vegetabilsk olie. Produkterne må ikke indeholde nitrater og andre skadelige stoffer.
- Slik: marshmallow, pastille og marmelade. De introduceres gradvist og i små mængder.
- Fedtfattig fisk og kød bør være til stede i barnets daglige menu.
- Baby grød, juice og frugt forbliver i babyens menu, som før.
Hvert produkt introduceres gradvist og i små størrelser. Forældre skal nøje overvåge barnets reaktion i 3 dage. Hvis allergien ikke opstår, øges mængden af ny mad. Barnets kost skal være mættet med mineraler, vitaminer og andre nyttige ingredienser. Moms kan holde mad dagbøger, hvor de vil skrive ned alle oplysninger om madkrummerne.
At spise et barn efter et år afhænger ofte af, hvad din baby foretrækker. For at forstå, om han kan lide dette produkt eller ej, skal moderen tilbyde den til krummen ca. 10 gange på forskellige dage. Hvis skålen konstant afvises, så giv det ikke. I dette tilfælde skal forældrene vælge en erstatning, tæt i komposition. For eksempel svarer kyllingefilet af mængden af protein som cottage cheese.
Er det nødvendigt at fodre barnet med en blanding efter et år?
Hvis barnets kost efter et år indeholder blandingen, skal de kasseres, gradvist reduceres til et fuldstændigt ophør. En sund baby om natten behøver ikke at fodre mere og kan ikke vågne op til morgenen, så mor skal føde et solidt måltid med middag, og i søvn kan du tilbyde en flaske vand eller bare ryste på hænderne.
Skal jeg amme efter et år?
Hvis familien besluttede at kollapse amning, og babyen stadig spiser under søvn, opstår spørgsmålet om, hvordan man skal fodre barnet om natten efter et år. Du kan oversætte krummer til en blanding eller erstatte mad med en drink. I en periode med sygdom eller tænder føler børnene et særligt behov for varme og komfort, de bliver vanvittige. I dette tilfælde kan moderen berolige babyen med sin mælk.
Normer for børne ernæring efter et år
Børns læger gennemførte beregningen af ernæring for børn efter et år og fandt ud af, at dagsrenten er 1300 kcal, og den samlede mængde fødevarer er ca. 1100 ml. Toddlers fodres 4-5 gange, intervallet mellem måltider er cirka 4 timer. Regimet bør omfatte:
- 08:00 - første morgenmad - 20% af dagpenge
- 10:00 - anden morgenmad - 10%;
- 12:00 - frokost, det skal være den mest nærende - 30%;
- 16:00 - eftermiddagsmat - 15%;
- 20:00 - middag - 25%.
Forældre kan fortælle om barnets ernæring efter et år med bordfordeling af mad. En dag til et kilogram af krummens vægt er påkrævet:
- fedt - 4 g;
- kulhydrater - 16 g;
- protein - 4 g.
Fodring barnet efter et år - menu, opskrifter
Besvare de unge spørgers populære spørgsmål om, hvad du skal fodre barnet efter et år, menuen og madlavningsreglerne, det må siges at du skal orientere dig til en fuld og afbalanceret kost. Hver dag bør barnet spise:
- poretter tilberedt på vand eller mælk
- vegetabilske supper og kartoffelmos;
- havfisk (pollock eller kulmule) og kød (lever, hjerte, tunge);
- compote af tørrede frugter eller dogrose og drikke vand hele dagen lang;
- fermenterede mejeriprodukter.
Ernæring af barnet efter et år - menu
Valg af produkter til børn efter et år for at lave et komplet måltid, se på denne menu:
- Den første morgenmad bør være protein-kulhydrat. Barnet kan lave en omelet, grøntsagssalat, mælkegrød eller suppe, kog et æg eller give en fedtfattig hytteost med creme fraiche.
- Den anden morgenmad kan bestå af frugtpuré eller compote med kiks. På denne måde stimulerer du produktionen af mavesaft inden næste måltid.
- Til frokost, tilbud crumb fiskesuppe, suppe med kød eller grøntsagspuré. Flere gange om ugen arrangerer et barn til en vegetarisk dag for at lindre maven.
- Eftermiddags snacks kan bestå af mælk, yoghurt eller kefir. Mejeriprodukter serveres med kiks, ruller, pandekager eller fritter, men i små mængder.
- Middagen skal bestå af grøntsager, ris, semolina, boghvede eller havregryngrød, kogt vermicelli. Før du går i seng, kan du give et surt mælkeprodukt, for eksempel kefir eller ryazhenka.
Føde børn efter et år - opskrifter
En mor udarbejder en menu til din baby, og spørger ofte hvordan man laver en lækker og sund retter. Opskrifter til børn efter året kan være meget forskellige. Overvej de mest populære af dem.
Rødesalat
ingredienser:
- rødbeder - 1 stykke;
- en knivspids salt;
- grøntsag lille (solsikke eller oliven) - 0,5 tsk
- citronsaft - et par dråber;
fremstilling:
- Tag mediet sukkerroer, vask og kog.
- Så skal det rengøres og revet.
- Sæson med olie, salt og citronsaft.
omelet
ingredienser:
- æg - 1 stykke;
- mælk - 2 spsk;
- salt - knivspids.
fremstilling:
- Bryd ægget, tilsæt mælken og visp.
- Du kan lave mad i ovnen, multivark eller på dampbadet.
Kød suppe
ingredienser:
- kød (kanin, kalvekød) - 20 g;
- gulerødder - 1 stykke;
- kartofler - 2-3 stykker;
- vand - 250 ml.
fremstilling:
- Grøntsager og kød skal vaskes og finhakket, lægges i en kasserolle og hældes med vand.
- Kog i ca. 40 minutter, indtil den er helt klar.
Mælke suppe
ingredienser:
- havregryn - 20 g;
- baby mælk - 200 ml;
- fructose - 3 g;
- smør - 5 g;
- salt - en knivspids;
- vand - 150 ml.
fremstilling:
- Hæld vandet i en kasserolle og kog den, hæld derefter havreflagerne og lad dem simre i ca. 5 minutter.
- Når massen er tykkere, skal du tilføje varm mælk, fructose og salt.
- Kog grød i 25 minutter, og tilsæt derefter olien.
Hvordan man fodrer barnet korrekt efter et år?
Under babyens måltid skal moderen følge visse fodringsregler:
- Tage hensyn til barnets præferencer i kosten.
- Lad crumben spise alene.
- Lad barnet vælge sin egen mad.
- Foder ikke med magt.
- Hold øje med størrelsen af portioner.
- Pas på med salt og sukker.