Fiziminutka til børn

Hvis babyerne har travlt med noget arbejde, der kræver udholdenhed, så er de nødt til at distrahere sig selv, at varme op og bare for at juble sig. Afgifter er også gode til at gøre efter søvn - de vil give børnene mulighed for at opmuntre, forberede dem på frugtbare gerninger. Fysiske øvelser i et spilform kan udføres ikke kun i børnehave, folkeskole, men også hjemme. I artiklen diskuterer vi, hvordan man udfører sjove fysiske øvelser til børn.

Der er vidunderlige øvelser, der ledsages af at læse børns rimmer. De vil ikke kun forbedre tonen, opmuntre børnene, men også hjælpe med at udvikle deres hukommelse. Drenge og piger opfatter godt øvelser til kraftig musik eller en sjov sang. Det vigtigste er, at børnene virkelig kan lide det, så vil de have et godt humør, og de vil med glæde engagere sig i alvorlige forhold.

Husk at ethvert barn kan lide, når voksne sammen med dem udfører øvelserne. En stor glæde for børn er, når sådanne physs holdes i børns grupper.

Typer af fysiske minutter

Lad os overveje, hvordan man organiserer et miniklub for børn med enkle bevægelser og digte.

Øvelse 1

Børn skal tale højt og røre ved hovedet, hænder og fødder.

Åh, Kachi, Kachi, Kachi,

I hovedet af børn kalachi,

I hænderne - peberkage,

Ved fødderne af æbler,

På siderne af slik,

Guldgrene.

Øvelse 2

Børn gentager alle bevægelser, som tales i digtet.

En gang - de bøjede, de rejste sig op,

To-rockede, strakte,

Tre - i håndfladen tre klapper,

Hoved med tre nikker.

Ved fire hænder bredere,

Fem og seks - bare sæt dig ned,

Syv og otte - dovenskab vil blive kasseret.

Men det er nødvendigt at tænke igennem fyss med sange til børn. Udvikle en acceptabel for denne aldersgruppe af øvelser. For børn 3-4 år kan du tilbyde sådanne simple bevægelser:

1. Vi gør nogle sit-ups.
2. Vi bevæger os til skråningerne i forskellige retninger. Disse øvelser udmærker sig positivt.
3. Så går børnene på stedet.
4. Vi forbinder et hoved: vi trykker på en hage til et bryst, og så kaster vi et hoved tilbage.
5. Hænderne sætter på skuldrene og roterer frem og tilbage - så vi knæder musklerne i rygmusklerne.
6. Nødvendigt forbinder vi hopper - efter alle kiddies altid som aktive bevægelser, især under provokerende musik.
7. Til sidst foreslår vi, at børnene træner for indånding og udånding - de vil roe sig ned og vil kunne fortsætte deres forretning.

Selvfølgelig er dette kun en mulighed - du kan tilføje andre øvelser. Fizimnutka bør lindre træthed, så det er vigtigt at overveje, hvad børnene i øjeblikket gør. Hvis de skriver eller tegner - så bliver de trætte af hænderne henholdsvis under fysiske øvelser lægger vi mere opmærksomhed på pennene.

Du kan bruge sådanne øvelser til at slappe af i hænderne:

Vi forbinder hænderne og hæver fingrene i siderne, vi laver en blomst. Vi lukker vores fingre - det viste sig en knopp. Nu skifter vi bevægelserne - "blomst" og "bud".

Vi holder hænderne imod hinanden og skiftevis forbinder vi fingre og forsøger at presse dem stærkere. Du kan starte med enten dine tommelfingre eller dine små fingre.

Der er poetiske øvelser. Under læsningen af ​​verset skal du aktivt rotere hver finger.

Denne finger er lille - lille fjernbetjening.

Han bærer en navngiven ring, forlader aldrig ham.

Denne finger er den længste og lever i midten.

Dette er et indeks, assistenten er vidunderlig.

Denne finger - det er det, det hedder stort.

For børn i skolealderen, der læser meget, kan du tilbyde et fysisk øje for øjnene. Uden at komme op fra deres steder, bør børnene se i forskellige retninger (vi bevæger os ikke på hovedet) og derefter tegne en cirkel med vores øjne eller skrive vores navn. Meget godt, når sådanne øvelser ledsages af et digt.

Øjne ser alt omkring,

Jeg cirkler dem rundt.

Øjne for at se alt er givet -

Her er loftet, væggen, vinduet.

Jeg cirkler dem rundt,

Jeg vil se på verden rundt.

For små børn vil være interessant fizminutki, som foregår i form af spil. Her er et eksempel på et opladning-imitationsspil:

Sammen går vi til skoven (vi går rundt i cirkler).

Sammen vil vi finde bær (læne fremad).

Og saml møtrikkerne (vi går på sokker).

Gennem hullet hopper vi: jump-skok (vi hopper fra fod til fod).

Bjørnen mødte os: top-top (vi går i en cirkel og stamper om i benene).

Pludselig løb en ræv og vinkede sin hale (vi skildrer en rævgang).

Derefter dukkede den lille kanin op: skræmt, begravet (vi crouch - vi dækker vores ansigter med vores hænder, stå op - vi åbner dem).

Vi fik en masse bær - pludselig træt (vejrtrækning ind og ud, hæve og sænke vores hænder).

Vi vender hjem, sammen bor vi sammen med dig (stå op i en cirkel og gå med hænder).

Og huset "Jord" kaldes, du og jeg elsker det! (peger med din finger på kammeraterne og rører ved brystet med din håndflade)

Husk at indholdet af fizinutok til børn skal ændres hver uge, gør dem forskellige. Tross alt er formålet med sådanne øvelser at øge børnenes interesse for sport, forbedre deres sundhed og opmuntre dem.