Gymnastik til øjnene for børn

På grund af det faktum, at de oculomotoriske muskler er i konstant spænding, er der et periodisk behov for at give dem ro. Det er derfor, at gymnastik til øjnene, især for børn, skal udføres hver dag for at udelukke udviklingen af nærsynthed , som begynder med en spasm af indkvartering. Ellers er sandsynligheden for at udvikle synsforstyrrelse høj.

Hvorfor gør gymnastik øje?

Det er fastslået, at øvelser for øjnene bidrager til hurtig fjernelse af træthed, og letter også visuelt arbejde. Dette opnås ved at forbedre blodforsyningen. Derudover vil et sæt øvelser hjælpe med at genskabe visionen, hvis der allerede findes problemer.

Hvilke øvelser skal udføres for øjnene?

Der er en speciel gymnastik til øjnene for at forebygge det visuelle apparats førskolepatologi. Normalt indeholder det følgende sæt øvelser:

1. Klasser begynder med bevægelser af øjenkuglerne: først op, derefter ned, så til venstre-højre. Udfør 3-4 minutter. Efter øvelsen skal du blinke dine øjne (udfør hver gang før du går videre til næste øvelse).
2. Den næste øvelse er cirkulær rotation, først med uret og derefter mod. Herefter er det nødvendigt at reducere eleverne til næsen og ryggen.
3. Så spørg barnet om at lukke øjnene tæt i 3-5 sekunder, hvorefter de hurtigt åbner. Gentag denne øvelse 8-10 gange.
4. Den næste øvelse for at forbedre indkvartering: bede barnet om at se på objektet, der ligger tæt på hans øjne, og se derefter på et andet objekt, der ligger langt væk. Gentag 3-5 gange.
5. Øjenbevægelse diagonalt. Når det er færdigt, bør barnet ætse øjnene diagonalt i nederste venstre hjørne og derefter strakt, langsomt skifte blikket opad.

Disse 5 øvelser er normalt inkluderet i børnenes gymnastik for øjnene, som effektivt kan håndtere synsproblemer.

Øjegymnastik til børn

For at forebygge synshandicap hos børn er der en særlig gymnastik til øjnene. Øvelser svarer meget til dem, der er beskrevet ovenfor, men deres antal er normalt mindre, og der bruges mindre tid på deres adfærd. For at udføre gymnastik til børns øjne, brug normalt et lyst og højt rattle, som er i stand til at tiltrække krummernes opmærksomhed. Udfør det kan være fra 2-3 måneder, når barnet begynder at følge øjet og er i stand til at koncentrere sin opmærksomhed på objekter.