Happy Mom - Tips under graviditet

Bevidstheden om moderskabets fremtid sommetider kommer med angst og spænding. "Gør jeg alt rigtigt?", "Hvordan udvikler min baby?" - Spørgsmål af denne art forlader ikke gravide kvinder i et øjeblik. Selvfølgelig er sådan angst i nogle tilfælde berettiget, men ikke nyttig. Selv ved at realisere alt ansvar og overvinde nogle vanskeligheder, bør den fremtidige mummy forblive glad, og vores råd hjælper os herom.

Tips til fremtidige forældre

Ni måneder af svangerskabet er en ret lang periode. Og alligevel er det unikt, selvom barnet ikke er din første, under alle omstændigheder vil graviditeten være meget anderledes. Derfor skal du ikke forprogrammere dig selv på forhånd, at du igen skal stå over for allerede kendte fornemmelser, hvis graviditet ikke er din første, og "prøv ikke selv" oplevelsen af ​​venner og bekendte, hvis du bærer den førstefødte. Dette er måske en af ​​de vigtigste nyttige tips til fremtidige mødre under graviditeten.

Tag ikke graviditet som en test. Ja, det er muligt, at du i løbet af ni måneder vil blive ked af at besøge en læge regelmæssigt og tage prøver. Det er sandsynligt, at du bliver nødt til at ændre din livsstil og vaner radikalt. Men tro mig, efter et stykke tid vil alt det dårlige blive glemt, men kun lyse øjeblikke vil forblive i din hukommelse og i din magt for at gøre dem så mange som muligt. Derefter vil du huske uhørte vandreture i parken, de første skubber, shoppingture til dowries til barnet, den første ultralyd og banke på et lille hjerte. Under graviditeten betaler ikke glade mødre meget opmærksom på råd fra mange velbegyndere - de nyder hvert øjeblik, glæder sig over hver ny dag.

Kør væk tanken om den dårlige, ikke engang tillade det. Din baby er den bedste, smukke og vigtigst sunde - alt andet handler ikke om dig. Ingen skræmmende film, nyheder med triste statistikker og hjerteskærende historier om barndomssygdomme, dødsfald under fødslen og så videre. Nu er din styrke i et positivt humør og på min mors ængstes krumlende nervesystem ikke reflekteret på den bedste måde.

Og nu skal vi snakke om det vitale. Opregner nyttige råd til fremtidige mødre, vi anbefaler på det kraftigste, at alle kvinder ikke glemmer sig selv. Sådanne enkle dagligdags ting som smukke tøj, rettidig manicure, kosmetik af høj kvalitet - gør dig uimodståelig, og vigtigst af alt lægger vægt på den skønhed, som naturen giver til alle gravide kvinder. Sørg for at tage sig af dig selv, for hænder, underliv, lår, balder - nu har hun brug for en mere forsigtig holdning end nogensinde. Glem ikke også om daglig hygiejne.

Graviditet er en særlig betingelse, men ikke en sygdom. Selvfølgelig er det ikke den bedste tid til sportsrekorder, men det er ikke værd at opgive belastninger helt. Den optimale mulighed for damerne i stillingen - dette går, yoga, klasser i poolen. Tro mig, at sidde foran fjernsynet i dagevis vil føre til intet godt - det er fyldt med ikke kun en stor vægtforøgelse, men også en mulig hypoxi hos fosteret.

Og til sidst, et par ord om ernæring. Personer, der er uvidende, giver ofte råd til fremtidige mødre under graviditeten og anbefaler stærkt at de spiser for to. Udtalelsen ved roden er ikke sandt, da overeating for damer i situationen kan resultere i katastrofale konsekvenser. Disse er hævelse, højt blodtryk, gestose, intrauterin hypoxi hos fosteret. Derfor er det nødvendigt at spise gravide kvinder moderat og helst kun sund sund mad. Flere grøntsager, frugter, bør også sejre i kosten af ​​den fremtidige modergrød, fedtfattige sorter af kød og fisk.