Hvordan lærer man at skate?

Der er mange typer sjov tidsfordriv om vinteren - for eksempel skøjteløb. Desværre er ikke alle os i den tidlige barndom skateret og kan nu prale af fremragende færdigheder. På enhver rink kan du se flere mennesker, der næsten ikke holder på deres fødder. For ikke at være i denne situation eller endda at vide hvad man skal gøre i det, skal du forberede dig på forhånd og lære at skate korrekt.

Hvordan man lærer at skate: Valget af udstyr

Hvis du er interesseret i spørgsmålet om, hvordan man lærer at skate, har du sandsynligvis ikke dine skøjter endnu, eller du planlægger bare at købe dem. Så husk de vigtige regler:

1. Piger er nemmeste at vænne sig til på "skøjter" - dem der er skabt til kunstskøjteløb. Der er stadig hockey, men det er mere for mænd.
2. Behovet for tre lag tykke sokker er en myte. Du har brug for nogle varme sokker og dine skøjter. Tag ikke to størrelser mere - hvis skøjterne hænger på dine ben, kan du ikke stå på dem, du kan slette dine ben og generelt lærer du ikke noget.
3. Kjole på rinken er ikke for varm - under skisporten bliver du varm. Det er bedre, hvis de er termokorts og en kort strikket kjole eller varm leggings og uldtrøje. Og på toppen - sinteponovaya jakke. Hvis skøjtebanen er dækket, kan du gøre uden jakken. Men i hvert fald er det bedre at tage handsker eller vanter, så håndens sarte hud ikke bliver slidt (og du vil ikke være bange for at falde så meget).
4. I dit tøj skal du være komfortabel og ikke være ked af at falde. Et par gange at falde skal stadig, men du behøver ikke at være bange for det - sandsynligvis har du ikke engang en blå mærke.

Indsamlet på denne måde og vælger skøjter, kan du begynde at studere ski teknikken. Vær forberedt på, at før du lærer at skate godt, har du en lang vej at gå.

Hvordan lærer man at skate?

Så du er på rinken. Først skal du forsigtigt snøre skaterne: Lad det være bedre lidt stramt. Det er lettere at løsne lacing lidt senere end at få en ankel skade fra vej ud til isen. Hvis alt er klart, lærer vi at skate:

1. Når du står op på isen, stå ikke med lige ben - lad dem være lidt bøjede på knæene.
2. Tæerne på fødderne styres indad og placerer benene lidt på foden. Dette er din vigtigste holdning. Så du står på indersiden af ​​dine skates blade.
3. Skub ikke tanden foran ryggen - du kan falde!
4. For at gå skal du sprede tåsstøvene til siderne og skubbe et ben, rette det andet ben og overføre kroppens vægt til det. Historien lyder svært, men i praksis er det en meget enkel bevægelse.
5. Spørgsmålet om, hvordan man lærer at bremse på skøjter er en af ​​de sværeste. På det tidspunkt, hvor du har overført vægten af ​​kroppen til et ben, skal den anden trækkes frem med en kant eller hæl. Forsøg ikke at bremse med spidser, du kan falde.
6. Det vigtigste er regelmæssig træning! I slutningen af ​​timen vil du kunne fejre dine succeser. Det vigtigste, vær ikke bange for at falde!
7. På spørgsmålet om hvor hurtigt at skate, skal du gå lidt senere, når du allerede er bremsede og glide langsomt. Du vil dog indse, at for at udvikle hastighed skal du udføre de samme bevægelser, men i et accelereret tempo.
8. Efter at have mestret hurtigskøjteløb og trygt følelse på rinken, kan du begynde at stille spørgsmålstegn ved, hvordan man kan skate baglæns. For at gøre dette skal du udføre lignende som den sædvanlige skøjtehandling baglæns. Glem ikke at overføre vægten af ​​kroppen fra fod til fod - og det vil fungere!

Det vigtigste er praksis. Må ikke give op før fejl, sørg for at lære at ride regelmæssigt, mindst et par gange om ugen. Overhovedet er fremskridt i forskellige satser - men nogle klarer kun at lave 3-5 lektioner på isen.