Overtrædelser af kroppens immunsystem manifesteres i eksponering for infektiøse og svampesygdomme, hyppige forkølelser. Hertil kommer, at dette problem ofte ledsages af en forringelse af det generelle velvære, en konstant følelse af træthed, manglende vitalitet. Derfor er de fleste mennesker interesserede i at forbedre immuniteten derhjemme, mens forringelsen af beskyttelsesfunktioner ikke førte til udvikling af mere alvorlige sygdomme.
Hvor hurtigt at rejse immunitet derhjemme uden brug af stoffer?
For det meste afhænger immunsystemets funktion af tarmens korrekte funktion. I denne krop er næringsstoffer, vitaminer, mineraler, mikro- og makroelementer taget i betragtning. Desuden lever den gavnlige mikroflora på tarmslimhinden, det er hendes balance, som bestemmer kroppens evne til at modstå infektioner.
I betragtning af ovenstående fakta bør du først og fremmest tage vare på kosten:
- Afvis hurtigmat, kulsyreholdige drikkevarer, produkter med konserveringsmidler, kunstige farver og smagsforstærkere.
- Begræns mængden af krydrede, salte, sure, røget, stegte og fede fødevarer samt søde sager.
- Udskift pølser med kostkød, fisk.
- Brug hver dag surmælksprodukter.
- Berig dietten med grøntsager, bær, frugter og saft fra dem. At give præference for de kulturer, der vokser i de omkringliggende områder.
- Spis en tilstrækkelig mængde vegetabilsk protein (bælgplanter, nødder).
- For at inkludere rød kaviar i kosten forbedrer den de rheologiske egenskaber og sammensætningen af blodet.
- Overhold drikkeordningen.
I dette tilfælde er det ønskeligt at spise mindst 3-5 gange om dagen, men portioner skal være små.
Ud over den rigtige kost omfatter styrkelse af immunitet i hjemmet:
- afslag på at ryge og for store mængder alkohol
- høj kvalitet drøm;
- daglig fysisk aktivitet
- modtagelse af vitamin-mineralske komplekser;
- positiv holdning, undgåelse af stress.
Hvordan man hurtigst muligt forbedrer kroppens immunitet derhjemme?
Nogle gange er det ikke nok standardforanstaltninger til styrkelse af forsvarssystemet. I sådanne tilfælde kan du bruge flere opskrifter fra traditionel medicin.
Vitamin drikke
ingredienser:
- tørbær hindbær blade - 1 bord. ske;
- honning - 100 g;
- rose hofter - 100 g;
- citron - 2 stk.
- vand - 500 ml.
forberedelse
Foreløbig lav en afkogning af rosen hofter - kog dem i vand i 10 minutter, insistere 1 time. Vask citroner, slip dem sammen med en skrælblender eller i en kødkværn. Mash hindbær blade, bland dem med honning. Sæt alle disse ingredienser i en termos, hæld den barre afkogning (gennem gasbind), insistere i 3 timer.
Drik lægemidlet 2 gange om dagen. Behandlingsforløbet - 2 måneder.
Cedertinktur
ingredienser:
- skaller af pinjekerner - 2 elementer;
- kvalitetsvodka - 0,5 liter.
forberedelse
Sæt nøddeskallen i en glas ren krukke, hæld vodkaen. Kork beholderen, smør agentet i 2 måneder i køleskabet.
Tag tinktur på 0,5 tsk tre gange om dagen før måltider. Fortsæt behandlingen i 3 uger.
Forbedre barnets immunitet derhjemme
Immunsystemet hos børn svækker oftere end hos voksne, da det stadig er i færd med dannelse, men er dagligt udsat for infektioner.
En god måde at styrke barnets immunitet er en særlig nøddrik.
ingredienser:
- rosiner - 1 vare;
- skrællede modne valnødder - 1 vare;
- mandler - 0,5 varer;
- citronskræl - 1 bord. en skje (med et dias)
- vand - 0,5;
- sukker - 50 g.
forberedelse
Skyl i en helikopter eller rul gennem kødkværnen alle komponenterne. Placer massen i en emalje skål, dække med sukker og hæld med vand. Kog produktet koge over en lav varme i 15 minutter. Derefter afkøles bouillonen, hældes den i en ren glas glas, opbevares i køleskabet.
Giv medicinen til barnet 6 gange om dagen i 1-2 timer en ske i 2 uger.