De siger, at den kommende mor under graviditeten skal sove på forhånd, for efter fødslen vil denne mulighed ikke blive præsenteret for hende hurtigt. Men hvordan skal man være, hvis søvnløshed blev en ægte følgesvend af en gravid kvinde? Tross alt er vittigheder vittigheder, men nu har hun brug for kvalitetsophold mere end nogensinde. Hvad skal man gøre i sådanne situationer, og hvad er årsagen til søvnløshedens udseende under senere graviditet, lad os prøve at finde ud af det.
Årsager til søvnløshed under graviditeten i det sene liv
Paradoksalt nok, men faktum: I de sidste måneder af graviditeten er der alle betingelser for den allerede udmattede kvinde, helt tabt rolig søvn. Og punktet her er ikke bare nervøs spænding, selvom særligt modtagelige kvinder lider af søvnløshed under graviditeten i tredje trimester netop af denne grund. Generelt kan kvinder med stor mave ikke helt hvile på grund af fysiologiske ændringer. Eller snarere kan søvnløshed i de sidste uger af graviditeten skyldes:
- smerter i nedre ryg;
- Nattevågnethed hos fosteret
- manglende evne til at finde en behagelig pose til søvn ;
- åndenød;
- halsbrand;
- hyppige besøg på toilettet;
- kramper;
- mareridt.
Enhver af disse grunde bidrager helt klart ikke til en rolig og god søvn, og at forestille sig en kvindes tilstand, der ikke var heldig at opleve alle disse "lækkerier" i komplekset, er endog skræmmende.
Behandling af søvnløshed under graviditeten i tredje trimester
Lægerne forbyder gravide gravide kvinder at tage sovende piller derfor, som sådan findes ikke behandling af søvnløshed i de sidste uger af graviditeten. For at genvinde et godt humør og stille søvn er det nødvendigt at forstå årsagerne til, hvad der sker. For eksempel at finde en behagelig pose til afslapning vil hjælpe en pude til gravide, lændesmerter og kramper eliminere en let afslappende massage. Hvis du nægter en kop te før sengetid, kan du reducere antallet af nattture til toilettet. Ro og ro vender tilbage efter en ærlig samtale med en elsket. Men overdreven fosteraktivitet og dyspnø kan forekomme som følge af iltstød, dette bør rapporteres til lægen hurtigst muligt.