Svømmehal for gravide - god og dårlig

Som du ved, er graviditet ikke en sygdom, og enhver kvinde i en "interessant" stilling i mangel af kontraindikationer kræver motion. Ikke desto mindre er det meget modløs at aktivt engagere sig i sport under barnets ventetid.

Den mest foretrukne beskæftigelse for forventede mødre svømmer. Det er ikke nødvendigt at tvivle på, om en swimmingpool er nyttig for gravide kvinder. Vand har en usædvanlig gavnlig virkning på fremtidens mor, træner sine muskler, toner og slapper af i kroppen. Derudover kan du i en sådan procedure distrahere dig selv fra forskellige negative tanker og afstemme til et positivt humør. Poolen til gravide kan dog ikke kun bringe godt, men også skade. Vi vil fortælle dig om dette i vores artikel.

Hvor nyttig er swimmingpoolen til gravide?

Fordelene ved at svømme i poolen for kvinder, der venter på barnet, er indlysende af følgende årsager:

  1. Vandtrykket hjælper med at reducere byrden på en gravid kvindes krop, så hun kan slappe helt af.
  2. Svømning forbedrer blodcirkulationen og eliminerer lymfestagnation.
  3. Under svømmesessionerne er overophedning af kroppen umulig, og der er praktisk taget ingen risiko for skade.
  4. Besøg poolen hjælper med at få ikke for meget overskydende vægt og hurtigt slippe af med det efter fødslen.
  5. Endelig er aerob træning i poolen en glimrende måde at forberede fødselsprocessen på.

Kan poolen være skadelig for gravide kvinder?

Ofte er piger bekymrede over, om klor er skadeligt i poolen for gravide kvinder. Klorering påvirker normalt ikke kvinden selv eller det ufødte barn. Ikke desto mindre, hvis det er muligt, giver du bedre præference til puljen, som ryddes med ozonering eller ultraviolet behandling.

Desuden skal svømme og engagere sig i poolen ledes af en erfaren træner, for ikke at overvurdere deres evner. At gå i hele idrætsanlægget skal være meget omhyggeligt, for ikke at gå i stykker og falde ved et uheld. Endelig bør fremtidige mødre ligesom alle andre besøgende tage de nødvendige forholdsregler for at beskytte sig mod svampen.