Hvorfor er vandmelon nyttig?
Først og fremmest skal det bemærkes, at denne bær er rig på sukkerarter, herunder fructose og glucose. Det er det sidste, der er energikilden i menneskekroppen. På trods af den høje koncentration af sukker er denne bær lavt kalorieindhold - kun 25 kalorier pr. 100 g vandmelon. Dette kan ikke andet end glæde kvinder, der konstant ser deres vægt.
Massen selv er meget rig på pektiner, som har en positiv virkning på fordøjelsesprocesserne, samt sporstoffer og organiske syrer: kalium, natrium, jern, zink, folsyre - har en positiv effekt på arbejdet i hjerte- og nervesystemet. Rig på vandmelon og vitaminer: A, C, E, Gruppe B er til stede i dets sammensætning.
Hvad er nyttigt i sig selv indeholder melon?
Denne duftende og saftige bær er usandsynligt at lade nogen ligeglade med dig selv. Derfor ser mange frem til det tidspunkt, hvor det kommer til at ses på hylderne i butikker og markeder.
Ud over gastronomisk nydelse kan melon også give store fordele til kroppen. Blandt de gode fordele ved denne bær er det værd at nævne:
- En unik kilde til vitaminer, organiske syrer og mikrolementer: A, B, C, E, K, natrium, kalium, jern;
- melon forbedrer fordøjelsessystemet og udskillelsessystemerne;
- indeholdt i fosteret beta-caroten, hjælper med at forbedre tilstanden af huden.
Kan en moder og vandmelon fodres til en ammende mor?
Først og fremmest behandler pædagoger opmærksomheden hos kvinder i deres crumbs alder. Sagen er at op til 3 måneder, det er bedre ikke at introducere disse bær i kosten, fordi På grund af den øgede gæring i maven af modermælk kan de forårsage udviklingen af kolik i barnet.
Separat er det nødvendigt at sige om en allergisk reaktion. Selv efter at have nået ovennævnte baby, bør moderen gradvist indføre bær i hendes kost. Efter at have forsøgt et lille stykke om morgenen, efter at have fodret barnet, er det nødvendigt at observere manglen på reaktion fra sin lille organisme i løbet af dagen. Hvis rødme, bumser, blærer er fraværende - kan du gradvist øge en del af din delikatesse. Men på samme tid - det vigtigste er ikke at overdrive det: 2-3 skiver vandmelon og meloner en gang i 3-5 dage vil være nok.
Kan alle spise vandmelon og melon?
Ikke alle kvinder kan bruge disse bær på grund af nogle sygdomme, de har. Derfor er det bedre at konsultere en læge igen, før du kører dem ind i kosten, for at gennemgå en undersøgelse, hvis der er noget i vejen eller mistænkeligt. Så vandmelon er strengt forbudt med sådanne overtrædelser som:
- sygdomme i urinsystemet, især nyrer (urolithiasis). Dette skyldes, at vandmelon har en udtalt diuretisk virkning;
- lidelse og abnormalitet i maven (sår, colitis);
- diabetes mellitus.
Der er også kontraindikationer for at spise meloner. Blandt dem, som lægerne normalt kalder:
- sygdomme i mave-tarmkanalen (gastritis, mavesår);
- lidelser i det endokrine system (diabetes mellitus).
Separat er det nødvendigt at sige om reglerne for brugen af disse bær. De skal spises mellem basale måltider, i intet tilfælde på tom mave. Derudover må du ikke spise en vandmelon og melon fodring mama efter et krus af fuld mælk. Dette vil medføre forstyrrelser i fordøjelsesprocessen og kan forårsage diarré.