Hvilken slags frugt kan en nyfødt barns ammende moder have?

En længere periode med graviditet, fødsel og amning nedbryder en kvindes krop. Derfor skal ammende mødre bruge mange nyttige produkter for at sikre, at du og din baby har vitaminer. Men det ser ud til, at der er for mange forbud i mad til en kvinde, især med hensyn til frugt. Dette skyldes, at et barn kan have en allergi eller kolik i maven for mange frugter. Fra artiklen lærer du, hvilke frugter der kan indtages efter fødslen, og når sygeplejersken kan begynde at spise frugt.

Overvej frugter, der er nyttige og sikre i amning:

1. Æbler. Indeholder en betydelig mængde fiber. Præference gives til grønne æbler. Hvis frugten er rå - er det nødvendigt at skrælle huden.
2. En fersken. Dette er en af ​​de mest nyttige frugter, der anbefales til en kvinde med amning. Det er mættet med magnesium, det påvirker godt udviklingen af ​​hjernen hos den nyfødte. En dag vil være nok 1-2 fostre.
3. Pære. Hun har meget kalium, vitaminer A, B9, S. Skræl huden før brug.
4. Banana. En meget nyttig frugt, fordi den indeholder et "hormon af glæde", det udgør energi godt. Fordelen ved en banan er, at det er en højt kalorieindhold og samtidig lavfedtfrugt.
5. Persimmon. Denne frugt har mange vitaminer og sporstoffer. Jern, som er indeholdt i Persimmon, hjælper med at bekæmpe anæmi. På morens dag kan du spise 1-2 frugter.
6. Feijoa. Nyttigt, fordi det indeholder nok jod. På momsdagen anbefales det at spise ikke mere end 200 g moden frugt og ikke tidligere end tre uger efter fødslen.

Ved at bruge frugt i din kost skal du tage højde for kroppens individuelle egenskaber og dit barns organisme. Selv de listede frugter er ikke egnede til alle ammende mødre af nyfødte. For eksempel kan granatæble og fersken forårsage allergier i barnet. Bananer og persimmoner har en fikseringsvirkning, men plum og fersken kan tværtimod irritere barnets tarmslimhinder og fremkalde diarré. Det er heller ikke nødvendigt at misbruge pærer - krummer kan have kolik.

Hvilke begrænsninger findes der i brugen af ​​frugt?

I den første fodringsmåned kan du spise æbler, bananer, abrikoser, persimmoner, kirsebær. I denne periode vil flere fordele for dig og din baby bringe bagt æbler, pærer, blommer.

Nogle frugter anbefales ikke til en ammende moder i den første måned efter fødslen. Citrus er bedre at starte 3-4 måneder efter levering, fordi de betragtes som meget allergifremkaldende. Granatæble hjælper med at fylde manglen på jern, styrker immunsystemet. Men det kan bruges, når barnet allerede er 1 måned gammelt, og det skal begynde med 10 korn om dagen, stigende gradvist til 100 g.

Det er korrekt at spise rå frugt 1,5-2 timer efter hovedmåltidet. Grunden til, at du ikke kan spise frugt på en tom mave til en sygeplejerske, er, at følelsen af ​​sult sandsynligvis forbliver, og din mor vil gerne spise anden mad. Frugtsaft vil ikke kun hæmme processen med at fordøje mad, men det gør det også uegnet til at mastere fermenteringsmassen. Dette vil føre til akkumulering af et stort volumen af ​​gasser i barnets tarm og til den smertefulde adskillelse af dem. Af samme grund kan du ikke spise hovedfaden med frugt.

Så efter at have overvejet, hvilken slags frugt der kan bruges til at fodre en nyfødt baby, ønsker vi at henlede opmærksomheden på vigtige principper:

1. Enhver frugt du introducerer i kosten gradvist, kontrollerer den for allergenicitet.
2. Start med 200 g frugt om dagen, og øg hastigheden gradvist til 400 g.
3. I den første fodringsmåned foretrækker man bagt frugt.
4. I de første måneder skal du spise lokale frugter, som du er vant til. Eksotiske frugter og citrusfrugter fra 3-4 måneder efter levering.