Hvad skal jeg gøre for at øge fedtindholdet i modermælken?
Før sygeplejersken begynder at finde ud af, hvordan man kan øge fedtindholdet i modermælk, skal hun lære at det er opdelt i "front" og "tilbage". Det mest fede indhold er den "tilbage" mælk, som barnet sutter kun ved afslutningen af fodring, så i sugningsprocessen behøver under ingen omstændigheder at ændre brystet, indtil barnet tømmer det helt.
Lad os nu være opmærksomme på, hvilke produkter der øger fedtindholdet i modermælk, så de bør indtages hyppigere af en ung mor:
- Walnut. Det kan dog forårsage allergier i barnet, så specialister i amning anbefaler ikke at overdrive og spise ikke mere end 3-4 nødder om dagen. Du kan også drikke en infusion af dem: til dette hældes 2 spsk af allerede skrællede valnødder med et glas friskkogt mælk, der insisterer en halv time og tager den tre gange om dagen i små portioner.
- Solsikkefrø og græskar. De er bedst kogte, så de får ikke kun en fantastisk smag, men vil også blive opbevaret længere.
- Mælk og produkter fra den. Dette er en fremragende løsning på det evige dilemma om, hvordan man kan øge modermælks og fedtindholdet i modermælk: kefir, fløde, ko og gedemælk, cremefløde er uundværlige kilder til naturlige fedtstoffer.
- Broccoli kål. Hendes blomsterstand bruges til at lave supper eller forskellige salater.
- Frugtsaft og te til øget amning.
Tænker på, hvordan man øger fedtindholdet i mælk fra en ammende moder, så glem ikke om et sådant effektivt værktøj som grøn te med fløde eller mælk. - Kalvekød, kalkunkød, magert oksekød og vagtelæg. Men kylling kan være et potentielt allergen til dine krummer, så indtast det i din menu meget omhyggeligt.
Det bør være kendt, at det også øger fedtindholdet i mælk under amning: fraktionerede måltider i små portioner, fravær af stress og påføring af krummer på brystet ved første anmodning.