Hjertet er den såkaldte motor i vores krop. Derfor er det nødvendigt for et normalt fuldt liv at tage sig af hans helbred. Overvej hvad der skal gøres for at styrke hjertet og blodkarrene.
Generelle anbefalinger
For det første skal du bringe din vægt tilbage til normal. Folk, der er overvægtige, er mere tilbøjelige til at lide af hjertesygdomme. Derfor vil en ordentlig, afbalanceret ernæring og regelmæssig motion hjælpe med at holde skibene i en tonus og dermed lindre risikoen for sådanne sygdomme.
Medicinske og folkemæssige metoder til at styrke det kardiovaskulære system
For at styrke hjertet og blodårene kan du tage specielle lægemidler, der indeholder de nødvendige ingredienser til forbedring af hjertefunktionen, næring af hjertemusklen og B-vitaminer, herunder:
- Riboxin ;
- Asparkam;
- Vil styre.
Det antages også, at at tage Aspirin Cardio efter 50 år reducerer risikoen for myokardieinfarkt betydeligt.
Derudover kan du bruge dokumenterede folkemetoder:
- et glas rød druesaft;
- to glas mælk;
- brugen af produkter med vitamin E (bønner, grøntsager, cottage cheese, tomatjuice og andre);
- ugentligt fiskforbrug
- valnødder.
Som du kan se, til forebyggelse af kardiovaskulær
Psykosomatiske metoder
Forskere formået at bevise at hjertearbejdet forbedres fra en følelse af glæde. Derfor, så vidt muligt, giv dig mulighed for blot at glæde dig over alt, hvad der omgiver dig.
Tilstedeværelsen af positive følelser er meget vigtig for dit hjerte og blodårers helbred. For at gøre dette skal du finde en lektion, der appellerer til dig hver dag, og dermed forlænger dit liv og dets kvalitet.