De fleste kvinder har ikke det psykologiske humør at tabe sig. På grund af dette drømmer de i årevis for at tabe sig, i stedet for at komme ned til erhvervslivet og allerede om få måneder for at opnå lyse resultater. Overvej hvordan du kan løse dette problem.
Sådan justerer du kroppen for at tabe sig?
- Den rigtige holdning til at tabe sig begynder med, at du tager den endelige og uigenkaldelige beslutning om at tabe sig. Afklæd og se på din refleksion, vær forfærdet over hvad du gjorde med din figur, fortæl dig selv: "Dette kan ikke fortsætte!".
- Bestem hvilken bestemt vægt du har brug for. Beregn, for hvilken tid du kan opnå det (den normale vægtprocent er 4-5 kg pr. Måned). For eksempel vejer du 65 kg og vil veje 50, så skal du miste 15 kg, og det vil tage 3-4 måneder.
- At indse, at hvis du ikke begynder at handle nu, bliver det endnu vanskeligere, fordi kroppen vil genopbygge stofskiftet under en ny vægt, og det vil tage lang tid at starte mekanismen og tabe de første kilo.
- Forstå at det helbredende humør for at tabe sig er dine tanker og intet andet. Hvis du ikke tager dig selv i hånden og fortsætter med at spise alt, vil du forblive fuld. Og dette på trods af det faktum, at du bare kan styre dig selv og blive smuk!
- Sikkert din ekstra vægt gav dig nogle ulemper.
Husk alle disse ubehagelige hændelser og beslutsom at dette ikke sker igen. - Skriv ned alle dine beslutninger og bære dem overalt med dig. Genindlæs dem før du spiser - dette vil tillade dig ikke at give efter for fristelser.
- Fødevarer er ikke den største fornøjelse i livet. Afvis delikatesser, og du vil have en sådan konstant fornøjelse, da bevidstheden om dig selv er slank og attraktiv.
Ingen person, undtagen dig, kan træffe denne beslutning for dig. Vær fast og konsekvent. Hvis du beslutter - gå til den valgte vej til slutningen. Det er nemt, det er nemt, mange mennesker har allerede gjort det! Tabe sig og dig!