Whey Protein Isolate er et højt oprenset, hurtigt fordøjeligt protein, der ikke indeholder kulhydrater, kolesterol, fedtstoffer. Blandt en bred vifte af sports ernæring er isolat et af de mest populære produkter, der kan hjælpe både vægtforøgelse og vægttab og for at styrke immunsystemet.
Whey-isolat har i sammensætningen uerstattelig for kroppens aminosyrer i BCAA-gruppen:
- Leucin . Denne aminosyre er nødvendig for at sænke blodsukkeret, og det stimulerer også frigivelsen af væksthormon i kroppen.
- Isoleucin . Dette element bidrager til syntesen af hæmoglobin, øger kroppens udholdenhed, hjælper med genoprettelsen af muskelvæv.
- Valine . Dette stof normaliserer udvekslingen af nitrogen i kroppen, forbedrer stofskiftet i musklerne.
Alle disse aminosyrer, der virker sammen, beskytter muskelvævet mod skade, er en fremragende energikilde, hjælper i processen med genopretning af hud, muskler og knogler efter intensiv træning, i postoperativ periode og efter traumer.
Valleproteinisolatet er det bedste, selv proteinerne fra kød, æg og fisk kan ikke svare til det. På grund af det faktum, at dette produkt absorberes meget hurtigt af kroppen og har en stor biologisk værdi, kan den forbruges umiddelbart efter træning for øjeblikkeligt at genopfylde den brugte energi.
Whey Protein Isolate anses for at være det bedste sportsprodukt fordi:
- har et universelt sæt aminosyrer;
- er lige så effektiv til både muskelmasseforøgelse og vægttab;
- indeholder ikke laktose, fedt og kulhydrater
- er den reneste form af valleprotein.
Nyttige egenskaber af valleproteinisolat
- Det fjerner skadeligt kolesterol fra kroppen. På grund af denne egenskab er der en reduktion i muligheden for blodpropper, kredsløbssygdomme og udvikling af aterosklerose.
- Aflaster følelsen af tyngde og "cramming" af musklerne efter intensiv træning.
- Fremskynder processerne for fedtforbrænding.
- Fremmer en stigning i kroppens muskelmasse, og musklerne bliver mere robuste.
- Gavnlig virkning på knoglevæv og hjerne
- Styrker kardiovaskulærsystemet og forhindrer derfor udviklingen af hjertesygdomme.
- Bruges til at behandle kræft og endda hiv.
- Reducerer blodsukker, og derfor vil det være nyttigt for mennesker, der lider af diabetes.
- Det er mindre allergifremkaldende sportstilskud end andre mejeriprodukter.
- På grund af nem og hurtig assimilering forårsager isolatet ikke problemer med fordøjelsen.
- Det har antioxidant egenskaber.
- Det er et fremragende produkt til mennesker med laktoseintolerance.
Hvordan man bruger valleproteinisolat?
Hvis du er engageret i udendørs sport som basketball, fodbold, atletik osv., Så skal du tage proteinet ca. 3 gange om dagen efter træningen.
Hvis du vil bygge muskelmasse, skal du bruge valleproteinisolat umiddelbart efter fysisk træning med en hastighed på 1,5 g pr. 1 kg kropsvægt, men helst ikke mere end fire gange om dagen.
For at proteinisolatet bidrog til at tabe sig, er det ønskeligt at tage det om morgenen og før træning, når kroppen skal fyldes med energi.
For at opretholde immunsystemet anbefales det at forbruge ca. 25 gram valleproteinisolat pr. Dag.
Glem ikke at overdreven brug af nogen form for sports ernæring kan forårsage væsentlig skade på kroppen.