Sports ernæring til bodybuilders har eksisteret i årtier, men tvister om dets sikkerhed og nødvendighed er stadig på vej. Mange tvivler på, om proteinet er skadeligt for helbredet, kan det tages af kvinder og unge, hvad er dens virkning? Vi vil forsøge at fjerne alle dine tvivl om opfindelsen af sportsbranchen. Vi vil forstå, om sport ernæring og et protein i særdeleshed er skadeligt.
Protein: skade eller fordel?
Protein er det andet navn på protein, og protein er dyne fra de vigtigste elementer til den menneskelige krop. Faktum er, at det er af det, at muskelvævet består, og i øvrigt er det indeholdt i hår, knogler, hud, nerveender. Det vil sige til opførelsen af nye celler, har kroppen behov for protein og lagrer sine reserver i muskler. Men musklerne selv kan ikke overleve uden protein. Det er usandsynligt, at efter dette vil du have et spørgsmål om, hvad der er fordelen ved proteinet. Det er ikke kun nyttigt - det er nødvendigt!
Proteinet er nu væsentligt forskelligt fra det, der blev solgt i begyndelsen af 1990'erne. Nu er den uden skadelige fremmede urenheder og går gennem dybe rensningstrin. Dens regelmæssige brug, studier viser, hjælper atleter til at fremskynde væksten af muskelfibre og forkorte opsvingstiden efter træning. Når en person giver kroppen en alvorlig belastning, kan kosten ikke altid dække proteinbehovet, og i sådanne tilfælde hjælper receptionen af cocktails meget med musklerne.
Når man taler om skaden fra protein, kan man ikke nøjes med at nævne, at noget protein belaster nyrerne tungt, så de, der lider af sygdommene i denne krop, bør hverken tage proteinrystelser eller sidde på en proteindie for at undgå alvorlige sundhedsmæssige problemer .
Hele resten kan du tage sådanne tilskud selv i ungdomsårene, især når det kommer til alvorlig stress. Det er vigtigt at forstå, at protein er forskelligt fra protein, og det er ikke værd at spare på et sådant produkt.
Protein anvendelse til kvinder
På baggrund af at spille sport, dræber såvel kvinder som mænd deres proteinforsyninger, hvis deres kost ikke er nok til at afskaffe forbruget. Dette kan påvirke hår og negle, tilstanden af huden, og træning vil ikke give en tonet krop som følge heraf. Derfor er det under intens belastning nødvendigt at give kroppen yderligere kilder til protein - og det er op til dig at afgøre, om det er en naturlig proteind diæt eller cocktails.
Om det pulveriserede protein og forskellen i prisen
I enhver sportsnæringsbutik kan du finde forskellige typer kosttilskud til sportsfolk, som vil afvige betydeligt i prisen. Tror ikke, det er ikke, at nogle producenter tager mere for produktet, mens andre tager mindre. Protein kan enten være naturlig, isoleret fra valle eller æg eller syntetiseret kemisk.
Derudover anvendes forskellige rengørings teknologier i produktionen. Det billigere produkt rengøres på en eller anden måde, og det indeholder mange fremmede stoffer, der ikke altid opfattes af din krop. Det dyre protein passerer gennem forskellige grader af oprensning og er et produkt, som er adskilt fra alle potentielt skadelige urenheder, hvilket betyder, at det er den sikreste.
Produkter fra producenter som MuscleTech-serien Nitro-Tech Hardcore Pro, Dymatize Nutrition Elite-serien, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein-serien har bevist sig.