Sygdomme i vestibulært apparatur - for mange af os er dette en meget tåget og transcendent forestilling, da vestibulære sygdomme ikke er så populære i "folket", de er ikke skrevet om i de medicinske tidsskrifter og taler ikke på bænke og klikker på frøene foran huse. Desuden forbliver de fleste sygdomme ubemærket og ikke diagnosticeret, da hovedtegnet er svimmelhed, bliver folk henvist til trykfald, hjerteproblemer mv. Men det var med svimmelhed, at vestibulær gymnastik ville hjælpe.
Hvor kommer svimmelhed fra?
Svimmelhed opstår ofte, når du drejer hovedet, med fliser. Fornemmelsen i sig selv er kendetegnet ved en forflappende tilstand, en følelse af kvalme. Du kan trygt beskrive svagheden af udtrykket "jorden går under fødderne". Hvorfor opstår svimmelhed oftest ved svingning? Netop fordi de taler om tilstedeværelsen af cervikal eller thorax osteochondrose , hvor vertebralarterien overføres og bøjes. Under svinget forværres bøjningen, og trykket ændres, du føler igen, at du er tabt i rummet.
Vestibulær gymnastik
Vestibulær gymnastik (VG) er et sæt øvelser med det formål at reducere symptomerne på vestibulære lidelser, overvinde tinnitus, svimmelhed, forbedre balancen. Komplekser af vestibulær gymnastik udføres altid i langsom tempo, indånder gennem næsen og udånding gennem munden, men læberne skal være tæt komprimeret.
Antallet af gentagelser afhænger af udøverens status, som regel 7 gange hver øvelse. Undtagelser er push-ups, hopper og squats, de kan udføres først og 3 gange.
Vestibulær gymnastik til ældre er en ideel måde at forebygge og genoprette. Når alt kommer til alt med denne fysiske aktivitet, fjernes klager fra ældre mennesker: smerter i ryggen, svimmelhed, følelsesløshed i lemmerne og støj i hoved og ører.
forholdsregler
Uanset gymnastikkens ydre harmløshed til det vestibulære apparat, bør du altid konsultere en læge, inden du udfører øvelserne. Ellers kan en person med en sådan koncentration på ånden virkelig miste bevidstheden.
Hvis i løbet af øvelsen du føler smerte, stopper eventuelle lidelser, samme svimmelhed, for hele sessionen. Prøv igen efter et stykke tid, og hvis symptomerne gentages, tag en lægeundersøgelse.
Vi tilbyder dig at gøre dig fortrolig med de øvelser, der giver dig mulighed for at udvikle en ligevægt og dermed styrke det vestibulære apparat.