På den ene side vil ingen hævder, at en gang under rotationen af bøjlen slår det mod din krop, formodentlig skal den "bryde" fedtcellerne. Og på den anden side hævder flertallet af dem, der forsøgte denne kost til vægttab, at effekten er nul. Hvordan skal man være?
Først og fremmest er du nødt til at vide, hvor meget der skal vride bøjlen for at tabe sig.
tid
Hvis du vrider hula-hoop dagligt i en måned, vil din talje blive indsnævret med 2 - 3 cm. Du skal dog vride bøjlen hver dag og 30 minutter om dagen.
Hvordan twist?
Med hvor meget du har brug for at vride bøjlen virker det klart, men under rotationen kan du nemt tjene ikke at tabe sig, men krumningen af rygsøjlen. Pointen er, at du skal rotere hula-bøjlen jævnt til venstre og til højre. Derfor bliver det bedre, hvis du begynder at opdage det samme tidspunkt for de to sider af rotationen.
Vil det hjælpe?
Selvom du følger alle reglerne, følg instruktionerne, hvor lang tid det tager at dreje bøjlen, drej det både til venstre og til højre, det garanterer ikke vægttab.
Ja, bøjlen bryder fedtcellerne på din krop. Men nye bliver skabt! Vægttab ved hjælp af en bøjle er kun muligt, hvis du sidder parallelt med en kost. Fedtets "brud" bør kombineres med et fald i kaloriindtaget, så minus vil være mærkbart i taljen.
Typer af hoops
For vægttab er det meget vigtigt at vælge den rigtige hoop . De mest populære er plastikhuller. De er meget lette, og det er ikke svært at aflede en sådan bøjle. Men det er meget mere nyttigt at købe en metalvægtet hoop fra ½ til 2 kg. Dette vil stimulere din krop til at forbrænde kalorier mere aktivt.
Der er også en massagebøjle, som ikke kun "bryder" fedtceller, men giver også en massage (vi vil betragte det som en anti-cellulitmassage) skinker, hofter og mave. Dyre massagehula hoops er også udstyret med en tæller for hastighed og hastighed, en timer og en regnemaskine af brændte kalorier.