Bodyflex er en vidunderlig øvelsesøvelse, kombineret med stretchøvelser, der kaldes for at genoprette harmoni og skønhed til enhver kvinde. Forfatteren af teknikken Greer Childress mistede personligt 5 størrelser om 3 måneder! Men ligesom enhver metode til vægttab har Bodyflex sine egne kontraindikationer.
Kontraindikationer til at udøve bodyflex
Bodyflex har sine plus og minus sammen med andre metoder til at tabe sig. Kontraindikationer for denne metode til vægttab er ikke for meget, men de bør tages i betragtning, så bodyflex ikke bringer skade.
- Bodyflex og graviditet er uforenelige! Husk, hvis du forventer et barn, har han brug for konstant fri iltadgang, og en 10 sekunders åndedrætsforsinkelse kan spille en grusom joke på din krop. Men efter fødslen er bodyflex ikke skadeligt, og du kan hurtigt bringe kroppen i orden.
- Postoperativ periode. Hvis du har lidt nogen form for operation, skal du vente så længe lægen fortæller dig, før du udøver teknikken.
- Sygdomme i skjoldbruskkirtlen. I dette tilfælde vil dit helbred forværres under og efter klasserne. Er bodyflex skadelig? I dette tilfælde - ikke nyttigt.
- Blødning. Enhver form for blødning er en undskyldning for ikke at gøre bodyflex.
- Forøget intrakranielt tryk. Bodyflex har både skade og gavn: du kan selvfølgelig tabe dig, men du kan blive svimmel, der vil være præstuporforhold i løbet af klasserne. Derfor er trykket på listen over kontraindikationer.
- Glaukom. Folk, der lider af denne sygdom, bør ikke engang prøve en bodyflex.
- Eventuelle kroniske sygdomme. I nogle tilfælde er lektioner mulig efter høring af den behandlende læge. Bodyflex er imidlertid et system, som det er vigtigt at følge i meget lang tid, således at kroppen ikke vender tilbage til sig selv de tabte kilo, og i dette tilfælde kan det til enhver tid være umuligt at fortsætte studierne.
- Det seneste alvorlige traume. Hvis du er alvorligt skadet, men allerede har det godt, bør du ikke tage nogen chancer. Skal passere fra en til flere måneder afhængigt af arten af skaden. Kontakt din læge.
- Astma. Selvfølgelig, med en sådan sygdom, bør alle former for vejrtrækninger ikke udføres, selvom du ikke har den tyngste form.
I alle andre tilfælde er det muligt at engagere sig i bodyflexer dristigt. Glem ikke, at systemet tager udholdenhed: hvis du beslutter dig for at gøre det, så gør det hver dag: 1440 minutter om dagen, og 15 af dem kan altid tildeles din sundhed og skønhed.
Ulemper med bodyflex
Selv forfatteren af systemet Greer Childress skjuler ikke, at bodyflex ikke er et system for alle. Hvis du stadig tvivler på, om du skal håndtere dig eller ej, skal du vurdere ulemperne:
- bodyflex er et system, der skal overholdes i hele livet. Hvis du taber og kaster, skal kroppen
vil returnere sin mængde med interesse på kort tid; - bodyflex foreslår en kost, der ikke fører til vægtøgning - nemlig korrekt ernæring. Hvis du ikke overholder det, vil resultaterne ikke være så levende;
- bodyflex til slankende ben er meget effektiv, og hvis din type figur er "pære", så har du lavet det rigtige valg. Men hvis du er et "æble", så er det værd at overveje, at bodyflex på pressen er meget langsom. Der er andre vejrtrækninger, for eksempel oxysize, som er meget mere effektive for dette område;
- hvis du har haft sport i lang tid, vil bodyflex ikke hjælpe dig, fordi du har ændret metabolisme.
Hvis du ikke er flov over systemets ulemper, og du ikke har kontraindikationer, så er bodyflex systemet det rigtige for dig!