For at få det ønskede resultat fra sportsbelastninger er den korrekte struktur af muskelvævet nødvendigt. Og fede aflejringer til det "ideelle" har intet at gøre. Selvfølgelig er tilstedeværelsen af fedt i de rigtige mængder velkommen, men hvis det er for meget, kommer hjælpen til fedtbrændere til atleter.
Fedtbrændere i sport
Når du beslutter dig for alvorligt at tage din fysiske form op, falder du ind i en af tre grupper:
1 gruppe - dem der tror at ved hjælp af "jern", kardiovagraser og kostvaner kan opnå gode resultater, mens de nægter at tage ekstra stimulerende stoffer.
2-gruppen - dem, der ikke har tilstrækkelig viljestyrke og søger enkle måder i form af forskellige kosttilskud til at tilpasse deres vægt uden permanente og tunge belastninger.
3 gruppe - dem, der bekymrer sig om deres sportsform og beslutter at føje til kost af sportsnæring, forskellige fedtbrændere og fortsætte med at træne hårdt.
Hvad er fedtbrændere?
Fedtbrændere er ikke medicin, men tilsætningsstoffer til mad. Principen for deres handling er følgende: reduktion af fedtlaget og korrektion af figuren. De fleste sportsfedtbrændere er lavet af naturlige ingredienser (for eksempel planteekstrakter). Men selv i dette tilfælde bør de ikke misbruges, men bruges kun i den nødvendige mængde (ideelt set efter samråd med en specialist).
Fedtforbrænderen til kvinder er mere fokuseret på bekæmpelse af fedme. Traditionelt er brændernes hierarki som følger:
- på stiften L-carnitin;
- på anden - koffein;
- lukker top tre-synephrine.
Alle fedtbrændere til vægttab kan opdeles i to typer:
- Lipotropiske tilsætningsstoffer , baseret på L-carnitin , ekstrakter af grøn te, koffein og andre stoffer, der "udnytter" fedtstoffer i kroppen.
- Termogenics (termogene præparater). De sigter mod at forbedre de metaboliske processer og øge energireserverne i kroppen.
Uanset hvad du vælger, skal du ikke glemme den rigtige og afbalancerede kost.