Begynd at tabe på mandag? Eller fra den første dag i næste måned? Så har du måske bare ikke nok motivation , og at spise noget velsmagende for dig er i øjeblikket vigtigere end en slank figur. Du forstår selv dette perfekt, derfor udsætter du vægttab. Og det, og så er det ganske godt.
Hvis det drejer sig om dig, så skal det første skridt til at tabe sig studere emnet for, hvordan man kan tune ind i vægttab.
Det første du skal gøre er at vælge startdatoen for kosten. Ikke siden nytår og ikke efter den 8. marts. Forlad dig selv om en uge før starten af den nye "Jeg", for at ordentligt forberede sig på vægttab.
Forberedelse til at tabe sig
I løbet af denne uge skal du afslutte din fortid og afsætte dig til at tænke på, hvordan man psykologisk indstiller sig til vægttab.
Det vigtigste i humør til vægttab er at bestemme, hvad du faktisk skal tabe. Og målet skal være gyldigt, så i løbet af kosten ikke at bryde og ikke få alle deres problemer søde (hvor skadeligt er kvinders kærlighed til søde!). Så alle har et helbredende humør for at tabe sig, men der er noget i dem og noget til fælles:
- at lide hendes mand, at vende sin mand til sin familie for at antænde "flammen" af kærlighed, der er døde for hendes konjugale år;
- find en mand / kæreste, som en, der ikke er opmærksom på dig, bevis på din tidligere MCH, at du stadig er stejlere end den, som han forlod dig for;
- eller lettere: Kom ind i brudekjole, kom straks ud på stranden, tøv ikke med at købe dig selv, hvad du vil, og ikke hvad du kommer ind i.
Ak, kære damer, alle disse ekstra vigtige mål er ikke "langlever". Som statistikken viser, kan du sætte hjernen op for vægttab, kun gøre det for dig selv, og ikke at behage nogen. Derfor skal du hakke dig selv på næsen, du skal elske dig selv og elske din krop (både fedt og tynd), for kun for din elskede krops skyld kan du gå gennem alle kostvaner, svede til sindssygdom og føre en radikalt anderledes livsstil efter afslutningen af kosten.
- Motivation er nedskrevet i en dagbog, sådan som
hvilke resultater vi venter på i fremtiden, det vil sige - hvad vil bringe os en tynd krop (et nyt job, en ny martyr, en ønsket kjole størrelse). - En uge før starten renser vi hele køleskabet af "dårlig" mad og køber alt hvad du behøver for hele varigheden af kosten, så senere, hvis du kommer til butikken, skal du ikke bryde.
- Få distraheret! Du kan ikke tænke på at tabe sig 24 timer i døgnet. Start en kost, kombinere med en ny hobby, en hobby. Kreativitet vil hjælpe med at tænke højt, ikke om mad.
Tabe sig, blive mere smuk og ønskelig! Efter alt er vi alle smukke indenfor, vi skal bare retouchere skallen for værdifuldt indhold!