Forveksl ikke med hvad du læser nu, med en beskrivelse af en typisk, alt til smerte, berømt træningscykel. I dag er vores opmærksomhed nittet til en ny opfindelse, den såkaldte cykeløvelse "Vægttab", som sandsynligvis kommer ind i damens håndtaske uden problemer med et kompetent rammer.
udseende
Alligevel bør der være noget, der er fælles med cyklen i vores simulator. Og det er noget, intet mere end bevægelsesprincippet på det - i den bageste stilling skal du forestille dig, at du nu kører på en cykel og pedaler og taxier.
Hjemmet vægt cykel består af to elastiske ledninger og fire ring-arme, hvor dine hænder og fødder er indsat. Derudover er det udstyret med et særligt fastgørelsessystem til væggen eller til dørenheden. Styrk det skal være på taljeniveau, og denne proces vil ifølge producentens løfter ikke være meget vanskelig.
Udvikler om hans "brainchild"
Forfatter af den intelligente motionscykel "Pohudey" er Nikolai Dolinov - selv en gang oplevet smerten i at tabe sig. Andet navn på hans hjernebarn er "Super Body 777". Dolinov vejede 87 kg med en højde på 175 cm, og hans mave svarede i sine egne ord til graviditeten i sidste trimester. Hverken kost eller piller eller bælter med elektriske udladninger hjalp ham, og jeg måtte opfinde noget, der fundamentalt er forskelligt fra principperne om klassisk vægttab.
Da han udviklede en motionscykel, tog Dolinov et eksempel fra den stærkeste menneskelige muskel, hjertet. Denne muskel virker altid, ikke træt, fordi den består af to aurikler, hvoraf den ene hviler altid. Arbejde på cyklen er bygget på samme måde: I en kort træning vil du træne alle kroppens muskler, men det er derfor, du bliver ikke træt.
Dolinov sikrer, at motionscyklen ikke kun hjælper med at tabe sig, men sparer også tid og penge. Dens omkostninger er 10 gange billigere end prisen for en anden simulator (ca. $ 100), og i en træningstid på 10 minutter vil du bruge 100 kalorier.
Træningscykel Løsning kræver ikke strømforsyning, hvilket betyder, at dine elregninger ikke giver dig "behagelige" overraskelser. Den sidste kan træningscyklen altid fjernes fra bjerget, foldes i en hylde, tage med på ferie eller forretningsrejse.
Det ser ud til at menneskeheden endelig har adgang til de ideelle midler til at tabe sig.
Principper for uddannelse
Forfatteren af velosimulatoren Pohudei lover det med en daglig 10-minutters session, i en måned vil du miste 10 kg. Men for at vide, hvor hurtigt man kan tabe sig på en motionscykel, skal man også være teknisk korrekt til at udføre øvelserne. Og der er kun to af dem.
For det første udfører vi en opvarmning på gulvet. Hurtig gå eller jogging er bedst, et par sit-ups og håndrotationer. Opvarmning vil spare dig for mulige skader, som i princippet er så minimerede på grund af den oprindelige liggende stilling.
- Vi lægger os på tæppet, hænder og fødder sættes i håndtagene. Begynd at rotere pedalerne og "styre". Denne øvelse skal udføres i et hurtigt tempo 4-6 minutter.
- Startpositionen er den samme, benene hæves lodret, arme over hovedet. Hænderne sænkes fra hovedet til benene, og benene i mellemtiden sænkes horisontalt fra gulv til vandret. Denne øvelse fungerer bedst i den nederste presse.
Hvis du allerede har tilpasset disse stresser, kan du træne mere hyppigt - om morgenen og om aftenen, og forlænge også øvelsens tid. Forfatteren understreger, at han ikke skabte sin simulator for personer, der arbejder professionelt eller ansvarligt for alvorligt at engagere sig i sport, men for almindelige dødelige, der kun anser sport som en måde at opnå en ideel krop på. Det er derfor, at motionscyklen hævder, at det med den mindste anstrengelse vil være i stand til at slippe af med overskydende vægt og bringe musklerne i tonus.