Vi ved alle, at protein er byggeren af hver eneste celle i vores krop. Imidlertid består selve proteinet af mindre organiske forbindelser - aminosyrer . Der er mange modstridende meninger om fordelene og skaderne af aminosyrer. Og sandheden, som sædvanlig, i midten - i forstand og overholdelse af foranstaltningen.
fordel
Fordelene ved aminosyrer er faktisk ubeskrivelige. Disse organiske forbindelser er nødvendige for os som ilt. Af disse er muskler, hår, negle, knogler, enzymer, hormoner bygget. Aminosyrer deltager i alle biokemiske processer, deltager i immunsystemets arbejde.
For eksempel er arginin aminosyre af ungdom. Det fremkalder syntesen af væksthormon, hvorved hele kroppen genopbygges indefra og ud. Og lysin vil være en ideel assistent i at tabe sig, da det forbedrer splittelsen af det fede lag. Takket være aminosyrer accelererer muskelvækst, som tiltrækker bodybuildere og atleter. Den bedste måde at håndtere denne funktion på er asparagin, som i øvrigt er indeholdt i spirede hvedekorn.
skade
Men et behageligt indtryk er reduceret til ingen oplysninger om farerne ved aminosyrer. Faktum er, at de fleste sports-kosttilskud er baseret på aminosyrer, eller rettere, enzymbehandlet kasein. Disse aminosyrer bruges til muskelvækst, og skaden er først og fremmest, at efter at have stoppet indtaget af tilskuddet, bliver musklerne gamle, magre, former. Derudover på grund af den attraktive lethed af assimilering (som i virkeligheden og tager kosttilskud i sport), har nyrerne en tung byrde på fjernelsen af alt let fordøjeligt protein , som uanset hvad det kan, kan ikke absorberes i dine muskler med 100% .
Aminosyrer er vidunderlige hjælpere til at opretholde skønhed og sundhed. Men det er altid mere sikkert at forbruge dem med mad, i det omfang din krop fortæller dig. Og for at sige "stop", når du drikker en aminosyre-mættet cocktail, har kroppen desværre ikke tid.