En person har ikke evnen til at huske hvad der skete med ham i begyndelsen af sit liv, så tidligt som muligt. Dette skyldes, at mindsten om hans hjerne er minimal. Men i en voksen er en fuldt dannet menneskelig hjernehukommelse ganske omfattende. Med alderen er mængden af hukommelse stigende, men i alderdommen kan hukommelsen blive svækket. Denne proces forklares ved, at en person med alder ophører med at stræbe efter ny viden og deres assimilering, der er ingen konstant træning af hukommelse. For at forhindre dette sker, har en person i enhver alder brug for træning og udvikling af hukommelse og opmærksomhed. Lad os overveje, hvordan man udvikler hukommelse og opmærksomhed, og hvad der kræves for dette.
Hvordan udvikler man hukommelse og opmærksomhed hos børn?
Lad os starte med barndommen. Selv hvis vi allerede er kommet ud af det, ville det være overflødigt at hjælpe med at træne og forbedre hukommelsen og opmærksomheden til vores børn. I en tidlig alder er spil, der udvikler hukommelse og opmærksomhed, de mest nyttige. Men spil til udvikling af hukommelse eller opmærksomhed udvikler ikke kun disse to egenskaber. Ethvert udviklingsspil hjælper en lille person til at træne og forbedre tænkning, opfattelse, reaktion og andre mentale funktioner.
De mest almindelige spil til udvikling af opmærksomhed og hukommelse og øvelser til hurtig tænkning er teknikker til forbedring af visuel hukommelse, den stærkeste i mennesker. Disse kan være spil-billeder "Find forskelle" eller, tværtimod, "Find de samme objekter". Eller det kan være billeder med genstande, der er malet på dem, som barnet skal huske, så genkend kun silhuet af objektet. Ikke mindre vigtigt er udviklingen af lydhukommelse. Lær med barnedigtene og eventyrene, læs til ham højt, bede ham om at fortælle læsningen. Du kan også udvikle taktil hukommelse (sensationer), motorhukommelse og andre typer.
Uddanne hukommelse og opmærksomhed hos voksne
Der er mange måder at udvikle hukommelse og opmærksomhed på for voksne, som vi kan gøre hver dag og alene. Lad os overveje disse måder at udvikle opmærksomhed og hukommelse mere detaljeret. Først og fremmest er det nødvendigt at træne din opmærksomhed, en opmærksom person har meget bedre hukommelse. Hvis du rejser med offentlig transport, skal du kigge på passagererne omkring dig, huske ansigternes udtryk, farven på hår og øjne, tøj, alder. Efter et par dage, så prøv at huske og beskrive i detaljer hvad du så.
Vi udvikler hukommelse, tænkning, opmærksomhed dagligt uden at vide det, men det er værd at lave nogle bevidste anstrengelser. En meget god måde vil være at lære et fremmedsprog, læsekurs kurser, computer eller regnskab kurser. De vil utvivlsomt være nyttige for dig, og på samme tid - det er de nye oplysninger, som din hjerne søger, og tvinger hukommelsesafdelingerne til at huske og assimilere det.
Stimulere hjernens arbejde og derved forbedre hukommelsen og træne opmærksomhed, kan være på flere måder:
- Besøg nye steder, socialiser med nye mennesker.
- Køb nye parfume eller æteriske olier, arranger en aromaterapi session.
- Hvis du tager et brusebad eller gør andre husholdningsgaver, lukker øjnene og forsøger at gøre alt fra hukommelse, det vil også øge følsomheden af andre sanser mange gange.
- Lad os have flere bevægelser og lektioner til venstre, hvis du har højre hånd og omvendt. Dette vil medføre, at halvdelen af hjernen er ansvarlig for den "ikke-arbejdende" hånd for at arbejde mere aktivt.
- Du kan lære ikke kun et nyt sprog, men også Braille eller tegnsprog. Dette vil forbedre taktile fornemmelser og udvikle motorhukommelse.
- Læs nye bøger, blade eller aviser, se tv-programmer, som du ikke har lagt mærke til før, lær nye ting.
- Og endelig, prøv at tænke uden for boksen og kreativt, udvikle hjernen, få det til at fungere i tidligere ukendte retninger!