Mantra yoga er en teknik, der er baseret på viden om kraften i et ord og dets virkning på en person. Denne undervisning anses for at være den mest perfekte måde at erhverve åndelig styrke på.
Sådan virker det:
- Hjælper med at berolige og rydde sindet.
- Forbedrer indre organers arbejde og normaliserer den psykologiske tilstand.
- Ved at vende sig til de hellige, hjælper det med at finde den rigtige vej i livet.
Mantra yoga hjælper med at finde vejen til succes ved at vibrere Kundalini's stemme, tanke og energi. Denne teknik er et kraftfuldt værktøj i selvkendskab. Takket være hende ændrer ikke kun menneskets indre verden, men også hans omverden.
Mantra yoga er meget let at udføre, men har svært ved at forklare handlemekanismerne.
Mantraer af Kundalini Yoga
Begynd lektionen med Adi mantra:
ONG NAMO GURU DEV NAMO
Du skal gentage det 3 gange. Det anbefales at synge sidder med en ret ryg, og forbind dine hænder foran dig, så tommelfingerne rører ved brystet.
Gå derefter til Mul Mantra, som er den vigtigste blandt alle eksisterende mantraer:
EK ONG CAR SAT NAM
KORT KORT NURBHO NIRVER AKAL MURAT
АДЖУНИ СЕЙБХОНГ GURPRASAD JAP!
AD Sach Dzugad Sach Heybey Sach
NANAK HOSI BI SACH
Denne mantra hjælper med at finde den rigtige vej til Skaberen.
Afslut sessionen med et universelt mantra:
SAT US
Ashtanga Yoga Mantra
I denne praksis er det nødvendigt at begynde med en sådan matrat:
OM
VENDE GURUNAM CHARANARAHINDE
SANDARSHITA-SVATMA-SUKHAVABODHE
Nihshreya Jangalikayamane
Samsara-Hala-MOHV- SHANTYAY
Abajo-PURUSHAKARAM
Sankha-Chacras dharini
SAHASRA-SHIRASAM SHEETS
PRANAMAMI PATANJALIM
OM
I slutningen af lektionen læses denne mantra yoga:
OM
SPASTI-PRADJA BHIAH PARI PALA YANTAM
NYH-JENA MARGENA MAKHIM-MAHISHAHA
GO-BRAMANEBHYAKHA-SHUBKHAM ASTU NITYAM
LOCAA-SAMASTAHA SUKHINO-BHAVANTU
OM SHANTY, SHANTY, SHANTY