Opladning i børnehave

Det vides at fysiske øvelser styrker kroppen, har en positiv effekt på immunsystemet. Derfor er systematisk sport og moderat motion så vigtig. Hvis du udfører en række enkle øvelser om morgenen, vil det give dig mulighed for at genoplade din energi og livlighed hele dagen. Vanen med at lave øvelser bør gives til børn omkring 2-3 år. Selvfølgelig vil træningen først være kort, ikke mere end 5 minutter, men med tiden kan varigheden øges. Opladning i børnehaven er en obligatorisk del af den daglige rutine . Normalt foregår lektionen fra selve formiddagen efter, at forældrene overlever børnene til lærerne.

Tips til opladning til børnehavebørn

Der er nogle anbefalinger, der vil gøre klasserne så nyttige og interessante som muligt:

• Den bedste mulighed er at holde morgenøvelser i børnehaven ude i gården;
• hvis der ikke er mulighed for at øve på gaden, skal du træne i et godt ventileret rum
• Beskæftigelser bør ikke udføres i samme rum som mad normalt finder sted;
• En vigtig betingelse for opladning i børnehaven er klasser, der forhindrer krydsning af børn fra forskellige grupper for at forhindre spredning af infektioner;
• Øvelser skal sikre alle muskelgruppers arbejde og svare til alder;
• du skal nøje overvåge børns velfærd under træning;
• det er bedst, hvis opladning i børnehaven foregår til musik;
• Øvelsen skal ske sammen med gutterne og tilpasse sig deres tempo;
• vær sikker på at rose børnene for deres omhu;
• Komplekset af øvelser til gymnastik i børnehaven skal ændres med jævne mellemrum, så træningen ikke vil forstyrre børnene;
• At udvikle interesse for børn i fysisk uddannelse, og derefter støtte det, bør du bruge yderligere attributter som hoops, maracas, tambouriner, skeer, bolde samt ledsage af rimer;
• Du kan bruge klare og velkendte sammenligninger til børn, for eksempel "gå som en bjørn", "spring som en frø", osv.

Jo ældre børnene er, jo mere varierede og komplekse øvelserne kan være. For eksempel til senior og forberedende gruppe skal du bruge sådant udstyr som håndvægte, en svensk væg. Tempoet i motion vil være hurtigere end for små børn.

Eksempler på øvelseskomplekser til børns gymnastik i børnehaven

Preschoolers kan virkelig lide fysisk uddannelse til musik eller ledsaget af digte. Derudover udvikler sådanne øvelser hukommelse. Du kan give et par eksempler på digte til opladning i børnehave.

Eksempel 1

Hamster hamster hamster (bør være korrekt oppustede kinder)

En stribet tønde (som håndtag på kroppen, tegner vi strimler)

Hamster står tidligt op (hæve hænderne op, som at strække)

Kindene vasker, ører gnides (rører ved hånden på kinderne og ørerne)

Vasker nakken, vasker munden (røre ved halsen, læberne)

Og maven-bellied (læg dine hænder på din mave)

Sweeps Khomka hutka ( vinkende hænder fra side til side)

Og fortsætter med opladning

En, to, tre, fire, fem (løft vores hænder op og ned)

Ønsker at blive en stærk skinke!

Eksempel 2

Vores ænder fra morgen-

Quack-kvaksalver-kvaksalver! Quack-kvaksalver-kvaksalver! (tag dine hænder tilbage og gå rundt i cirkler, rullende som ænder)

Vores gæs ved dammen-

Ha-ha-ha! Ha-ha-ha! (vi sætter vores hænder i taljen, drej kroppen først til højre og derefter til venstre)

Vores goofs er over-

Gru-gro-gro, gro-gro-gro! (vinker hans hænder som vinger)

Vores kyllinger i vinduet -

Ko-ko-ko! Ko-ko-ko! (hænder bøjet i albuerne, så presset til kroppen, så tager vi dem til side).

Eksempel 3

Skygge - skygge - sved,

Katten sad under hegnet. (hænger ned)

Sparrows fløj i. (vinker hans hænder som vinger)

Klap dem i din håndflade (klapp dine hænder)

Flyve væk, spurver,

Pas på katten. (truer med din pegefinger).

Eksempel 4

Vi løfter vores ben

Vi løfter vores ben,

En-to-tre-fire-fem.

Hæv dine knæ over,

Lad være med at være doven i pause.

(Vi forsøger at løfte benene bøjet i knæ så højt som muligt)

Vi vil vende vores hoveder hurtigt,

Højre til venstre, højre til venstre.

(vi vender hovedet til højre og venstre side)

Og vi hopper på stedet -

Fødder hinanden og benene sammen.

(vi hopper på stedet, først holder vi vores ben sammen, og så vil vi sørge for bredden af ​​skuldrene)

Eksempel 5

Bear cubs var oftere levede

Hoved snoet

Det er rigtigt, sådan her (vi vender hovedet i forskellige retninger)

Hoved snoet

Honey bears søgte

Sammen blev træet rocket

Så, som dette (løft dine hænder og gør hældningen af ​​sagen først til højre og derefter til venstre)

Sammen blev træet rocket

Og så gik de (vi går rundt i en cirkel vperevochku)

Og vandet drak fra floden

Her så, her så,

Og fra floden drak vi vand (vi laver skrogets skråninger foran og forsøger at nå gulvet med vores hænder)

Rolig gymnastik til børnehave - en vidunderlig start på dagen, et ansvar for livskraft, samt et løfte om dannelsen af ​​kærlighed til fysisk uddannelse.