Funktionerne i vores mad og tilstedeværelsen af visse produkter i den kan ikke kun påvirke vores generelle sundhed, men også hudens tilstand. Vi finder ud af, hvilke vitaminer der er gode for ansigtets hud, i hvilke produkter de kan findes.
Vitaminer til tør hud
For at gøre huden jævn, tilføj elasticiteten, anbefales det at inkludere i den vanlige menu A, der findes i æg, gulerødder, hytteost, oksekød, mælk, lam. Spise disse produkter eliminerer rynker, forhindrer hudafskalning. Dens mangel i kroppen kan negativt påvirke jævn olieagtig hud. Det kan begynde at skrælle, på det kan der være udslæt og pletter.
Vitaminer til hud ungdom
De hjælper med at bekæmpe små rynker, aktiverer hudregenerering og forhindrer dets tidlige aldring, giver det elasticitets vitaminer for at opretholde hudens ungdommelighed i ansigtet af C og Gruppe B. Mangel på disse vitaminer ledsages af skrælning, rødt ansigt og lak. C-vitamin beskytter huden mod ultraviolette stråler og fremskynder helbredelsen af forbrændinger. C-vitamin er rig på citrusfrugter, currantbær og sød peberfrugter. Til produkter, der indeholder vitamin B-grupper, omfatter bælgfrugter, urter og aubergine.
Vitaminer fra blå mærker
Godt lindrer fra poser under øjnene, hævelse, betændelse og blå mærker K-vitamin. Dens brug giver huden friskhed og ungdom. Dette vitamin er inkluderet i mange kosmetiske og terapeutiske cremer og salver. I store mængder findes den i spinat, kål. Det indre indtag af vitamin tillader ikke ham at nå alle lag af huden, så hans modtagelse skal kombineres med anvendelse af cremer.
Hudbeskyttelse med vitaminer
En anden vitaminer til at forbedre ansigtets hud, det er vitaminer D og E. Årsagerne til hudens aldring er dækket af en forurenet atmosfære i den aggressive virkning af vind og sol. Disse vitaminer skaber en beskyttende barriere, som hjælper med at forøge hudens ungdommelighed. Brugen af D-vitamin, som findes i fisk og skaldyr, mælk, kelp og æg, er bevaret af fugt. Det interfererer også med indflydelsen fra solen og forhindrer udviklingen af kræft. E-vitamin er bredt fordelt i kosmetologi til fremstilling af forskellige produkter til hår og hud. Ofte hedder det "skønhed" vitamin. Vitamin accelererer healing, blødgør huden, eliminerer skrælning. Især er det nyttigt at bruge som kosmetik til pleje af tør hudtype. Dette vitamin er rig på nødder, olier, æg, mælk.
Vitaminer til problematisk hud
Vitaminer, der anbefales til at tage huden fra acne, omfatter vitaminer B , A, D og PP, hvis kilde er lever, kød, svampe, æbler, blommer, druer . Det anbefales også at medtage i dit menupunkt som zink. Kombinationen af dette element med vitaminer er egnet til at forbedre ansigtets problem hud. Oksekød, hvede og grøn te er rig på zink.
Indtagelse af vitaminkomplekser
En afbalanceret varieret kost medfører ikke mangel på nyttige stoffer. Tilstedeværelse i kosten af ovenstående produkter kan forbedre hudens sundhed. Selvfølgelig er de bedste vitaminer til hud naturlige produkter. Men nogle mennesker udgør vitaminunderskuddet ved at anvende kemoterapeutiske stoffer, for eksempel om vinteren, når det er meget svært at finde gode grøntsager og frugter. Dog kan nogle af disse vitaminer være syntetiske, så der er risiko for at udvikle allergiske reaktioner. Der er vitaminer designet specielt til huden, negle, og spørgsmålet opstår, hvordan man vælger dem. Når du køber vitaminer, skal du fortælle specialisten om hvilke vitaminer du har brug for. Bedre tage straks biokomplekser, som omfatter alle stoffer til skønhed.