Smertefulde fornemmelser under menstruation er ikke sjældne, næsten alle står overfor en lignende. Men her er hvad man skal gøre i sådanne tilfælde, hvordan man kan reducere smerten med menstruation ved ikke alle. Det handler om, hvad man skal drikke med smerte under menstruationen, vi snakker.
Hvorfor gør min mave ondt med menstruation?
Før du finder ud af hvad du skal gøre med smerter under menstruationen, og hvilke tabletter du selv har brug for at kramme, skal du forstå årsagen. Fordi smerten kan skyldes alvorlige sygdomme i kønsorganerne og livmoderen. De fleste smertefulde følelser opstår med endometriose, kroniske sygdomme i kønsorganerne, livmodermomenter, endometriepolyper og adhæsioner i peritoneum. Sommetider opstår menstruationssmerter ved brug af intrauterin præventionsmidler. Derfor er svaret på spørgsmålet "Hvad skal man gøre, hvis maven er meget smertefuld med menstruation?" Vil - kontakt læge. Hvis smerten ikke er stærk, kan du forsøge at håndtere dem selv.
Hvordan man reducerer smerter med menstruation?
Smerter med menstruation, hvad skal jeg gøre? På dette spørgsmål vil de fleste af damerne svare - tag nogle smertestillende medicin. Ja, denne måde at lindre smerter med menstruation er effektiv, men som enhver anden medicin bør smertestillende medicin ordineres af en læge. Og ikke kun fordi du kan skade dig selv ved ukorrekt udvælgelse og dosering af en medicin, men også på grund af muligheden for at starte en alvorlig sygdom, der "giver" dig så ubehagelige fornemmelser.
Men vi kan ofte ikke vælge at besøge en læge, og hvordan kan vi så lindre smerten med menstruation, hvis det ikke er muligt at tage piller? Det viser sig, at følgende handlinger kan hjælpe:
- afslag på at ryge
- spille sport
- undgåelse af stress
- laver yoga
- fald i forbruget af alkoholholdige drikkevarer;
- undgåelse af hypotermi
- en varm vandflaske på maven;
- massage det smertefulde område (udføres med uret)
- mindre brug af kød og mejeriprodukter inden starten af menstruationen.
I tilfælde af at sådanne handlinger ikke hjælper, er det nødvendigt at vælge tidspunktet for konsultation med en specialist.
Hvordan lindre smerter med menstruation?
Mærkeligt nok, for at reducere smerten med en månedlig eller endda eliminere det hjælper motion. Prøv følgende:
- Ligger på ryggen hæver vi benene opad i en ret vinkel, hviler vores fødder på væggen. Vi holder denne position i 5-7 minutter.
- Ligger på maven løfter vi hovedet og kufferten fra gulvet og hviler hænderne på det. Sæt hovedet lidt tilbage. Vi gentager denne øvelse tre gange.
- Vi stoler på knæ og albuer, hovedet skal frilægges frit mellem hænderne. Vi trækker vejret i ro i denne position i 3 minutter.
- Ligger på gulvet bøjer vi benene i knæ og hviler mod gulvet. Smidigt hæve og sænke 3 gange hofte, bør abdominale muskler i dette tilfælde være afslappet.
Hvordan slippe af med smerte med månedlige folkemidler?
For at fjerne smerten med den månedlige kan være ved hjælp af forskellige urteinfusioner og bouillon, drik dem bedre i små slanger og mens de er varme.
- 1 tsk urter oregano hæld et glas kogende vand, vi insisterer 20 minutter og filter;
- 2-3 teskefse hindbær blade hæld et glas kogende vand, vi insisterer 15 minutter. Den filtrerede infusion sippes i små klumper hele dagen;
- bland mynteblade, kamilleblomster og valerianrod i et forhold på 2: 2: 1. Vi tager 1 el. ske samling, vi hælde krydderurter et glas kogende vand. Vi insisterer en halv time og filtrerer. Tage infusion kræver 2 spsk. skeer tre gange om dagen;
- vi tager i lige dele blomsterne af kamille og melissa blade, vi blander og 1 spsk. Sked den resulterende samling hæld 1 kop kogende vand. Lad os brygge i 30 minutter og filtrere. Du skal drikke denne infusion hele dagen, før du spiser. Du kan tage det, som i månederne og et par dage før dem.