Mange kvinder, der snart bliver mødre, bliver alvorligt forvirret af problemet med, om det er muligt at svømme gravid. Nogle gange træffes denne beslutning uafhængigt, og behovet for at få tilladelse fra lægen er virkelig overraskende. En harmløs, ved første øjekast, besættelse kræver en omfattende undersøgelse af den observerende gynækolog og eliminering af mulige ubehagelige konsekvenser.
Hvor nyttig er svømning for gravide kvinder?
- øger immuniteten og udholdenheden af hele organismen
- opretholde en sund vægt
- fint humør og munterhed;
- alle muskelgrupper trænes, som efterfølgende vil være involveret i bæring og levering;
- svømning under graviditeten har en stor effekt på hjerte- og vaskulære systemer, der oplever øget stress. Som følge heraf: blodcirkulationen accelereres, ødem elimineres, tegn på åreknuder falder;
- generel afslapning af kroppen, træning vejrtrækning og forbedring af tilførslen af foster ilt;
- muligheden for at hjælpe barnet til at tage den rigtige stilling i moderens livmoder.
I hvilke tilfælde er svangerskab og svømning i puljen uforenelig?
Årsagen til medicinsk svigt kan være risikoen for afbrydelse af svangerskabet, rigelig udledning fra vagina eller en unormal placering af placenta. Alt dette vil blive afklaret ved næste aftale med en gynækolog eller en planlagt ultralyd . Hvis der ikke er sådanne diagnoser, er det bedre at være i gang med svømning i de tidlige stadier af graviditeten og hele dens længde for bedre at forberede sig på fødslen og hjælpe din krop med at håndtere den stigende byrde. Vær ikke bange for at blive inficeret af nogen infektion i den offentlige pool. En seriøs institution bekymrer sig om tilgængeligheden af moderne og kraftfulde filtre, rensningssystemer og sikre desinfektionsmidler.
Hvor ellers kan jeg bade hos gravide?
Enhver dam, hvis vandkvaliteten er tilfredsstillende, kan tjene som et sted til svømning. Du må ikke risikere og svømme i forbudte steder, risikoen for at fange infektionen er høj nok.
På hvilket tidspunkt præsenterer rejsen for gravide ikke nogen fare?
Sådanne fysiske øvelser er relevante på ethvert tidspunkt af svangerskab, indtil fødslen selv. Men denne sport skal udføres med træner og i særlige grupper for gravide kvinder. Det er ikke nødvendigt at forsøge at udføre hele klassekomplekset, gøre dem så vidt muligt fysisk og i egen fornøjelse.