Derudover har mange unge mødre en tendens til at komme til formen så hurtigt som muligt efter barnets fødsel, så de skal også opgive nogle yndlingsretter og retter. I denne artikel vil vi fortælle dig om, hvorvidt en nyfødt har brug for en særlig kost under amning, og en liste over fødevarer, der bør undgås i denne vanskelige periode.
Kost til moder med amning
I modsætning til folkelig tro er det normalt ikke nødvendigt at følge en streng diæt til amning. Faktisk er de fleste retter og fødevarer nødvendige for både ung mor og baby, men de skal bruges korrekt.
Især under amningstiden, især i de første måneder, anbefales det stærkt ikke at spise stegte fødevarer. Det er meget bedre at give præferencer til madlavningsmetoderne i ovnen eller et par. Desuden bør krummer bortskaffes fra visse typer kød og andre fødevarer med højt fedtindhold i den naturlige fodringstid.
Sygeplejersker i alle tilfælde anbefales det at vælge kanin, kalkun eller kyllingekød. Det er også tilladt at spise oksekød, men kun hvis det ikke er for fedtet, og kun hvis det er tilberedt i en ovn eller en dobbeltkedel. Brugen af kødbouillon under amning bør også udelukkes eller minimeres. Alle supper skal tilberedes på vegetabilsk bouillon, fremstillet af frosne eller friske grøntsager.
Om morgenen udelukker du ikke lækre og nærende korn fra din kost, men det anbefales dog ikke at lave mad på komælk. Da et stort antal nyfødte babyer er laktaseintolerante, skal alle kornsortering koges på vand, og kornafgrøder som ris, boghvede og majs bør foretrækkes.
Derudover skal enhver kost med amning, herunder hypoallergen, nødvendigvis omfatte frisk frugt og grøntsager. Ikke desto mindre bør valget af disse produkter behandles med stor forsigtighed, især hvis barnet har en tendens til at manifestere allergiske reaktioner af forskellig art.
For at undgå dem anbefales det at begynde med indførelsen af grønne sorter af æbler og pærer skrællet ind i amningens moderation, og tilføj derefter smidigt andre former for frugt og grøntsager, nøje at se på barnets individuelle reaktion. I tilfælde af fravær kan den forbrugte del af et givet produkt forsigtigt og gradvist forøges.
Selvfølgelig er dåse mad, røget kød, alt for krydret krydderier og alle slags eksotiske retter bedre at udskyde til slutningen af laktationsperioden. Hertil kommer, at hvis moderen lider af kolik og forstoppelse, bør moderens kost under amning ikke indeholde produkter, der kan fremkalde en stigning i gasser i tarmen. Så på nuværende tidspunkt kan en kvinde ikke spise nogen bælgfrugter og hvidkål.
Alle andre produkter kan nøjagtigt indtastes i sygeplejerskenes menu, og omhyggeligt notere i en særlig dagbog hvordan barnet reagerede. I mellemtiden, før udførelsen af en crumb 6 måneder, bør du udvise særlig pleje.
Under måltidet kan du følge nedenstående tabel:
