Angst testen, eller Spielbergs spørgeskema, giver dig mulighed for straks at identificere to niveauer af angst - situationsmæssigt og personligt. Denne egenskab ved teknikken gør det muligt at anvende det med succes for voksne i forskellige aldre, og desuden er denne teknik unik, fordi den betragter angst som en personlig kvalitet. Testen for at bestemme niveauet for angst er værd at gå til enhver person, der gerne vil bedre forstå sig selv. Denne indikator påvirker i høj grad ikke kun virkeligheden, men også en persons adfærd. Det er den korrekte vurdering af dette træk, der gør det muligt at opnå bedre resultater i livet og vil åbne dine øjne for visse karaktertræk.
Testen for at påvise niveauet af angst er en generel
Hvis du beslutter dig for at gennemgå psykologiske tests for angst, skal du være opmærksom på, at du som følge heraf får en indikator, der afspejler din essens meget dybere end det kan forekomme fra begyndelsen. Angst karakteriserer din stressmotstand, bestemmer den række problemer, som du vurderer som unødigt farlig. Personlig angst hver gang vil "arbejde", når du opfatter bestemte signaler, der repræsenterer i din forståelse en trussel. Situationsangst karakteriserer den følelsesmæssige side af spørgsmålet, hvilken type reaktion der opstår som reaktion på en forstyrrende situation.
Testen for definitionen af angst vil hjælpe dig med at forstå, om du er en højt-angst person eller en lav-angst person. Jo højere denne indikator er, jo mere en lang række situationer er du tilbøjelig til at vurdere som kritisk. Hvis indikatoren er høj, kan en person udvikle forskellige former for nervesygdomme med tiden.
Test for niveauet af angst: omfanget af situational angst (CT)
Prøven skal udføres i et roligt miljø og skal besvares fra nu af. Langt til at tænke før svaret ikke anbefales - som regel det første svar, der kom til din sind, viser sig at være sandfærdigt. I nedenstående tabeller kan du straks se og stille spørgsmål og svar og pege på dem.
Tabel 1:
Tabel 2:
Testen for påvisning af angst: omfanget af personlig angst (LT)
Fortsættelse af testen hjælper med at bestemme niveauet for personlig angst. Denne gang skal du evaluere ikke de øjeblikkelige parametre, men hvordan du opfører dig normalt. Tænk ikke på spørgsmål: Der er ingen rigtige og forkerte svar. Det er vigtigt blot at besvare alt så ærligt som muligt.
Tabel 1:
Tabel 2:
Bekymringstesten - behandling af resultater
Vær opmærksom på nøgletabellen. Det er nødvendigt at beregne det gennemsnitlige gruppeindeks for CT og RT, og derefter sammenligne dem og analysere dem. Den samlede vejledende for hver af skalaerne kan variere fra 20 til 80 point, og jo højere slutpunktet, jo højere er angstniveauet. Du kan fokusere på sådanne indikatorer:
- op til 30 point - lav angst (det er nødvendigt at vække aktivitet, for at understrege følelsesmæssige
komponenter af begivenheder, for at vise følelser, at stræbe efter empati og en dybere forståelse af kære); - 31-44 point - moderat angst (gennemsnitsniveau, og som regel er der ikke behov for korrektion, men en psykolog kan ved personlig høring identificere nogle vigtige aspekter);
- 45 og flere point - høj angst (det er nødvendigt at arbejde på selvværd, skabe selvfølelse, succes, skabe en følelse af sikkerhed).
Ved afslutningen af angststesten for voksne får en person ikke kun fuld information om sine egne egenskaber og øjeblikkelige tilstand, men lærer også i hvilken retning han skal bevæge sig for at opnå maksimal personlig effektivitet og tilfredshed.