Er det muligt for gravide at solbade i solen?

For de fleste kvinder er sommeren en af ​​de mest yndlingsmæssige tider på året, når du kan nyde op under de varme stråler af havet og få ansvar for livskraft og sundhed i mange måneder fremover. Men ofte går lejemellemmerne i juni-august, og den forventede mor begynder at spekulere på, om gravide kan solbade i solen. Dette problem har flere aspekter, der bør overvejes mere detaljeret.

Skal jeg tage et solbad?

Hvis du drømmer om strandrus, men dit liv har ændret nyheden om de efterlængte to striber, skal du ikke straks forlade sommerferien. I mange tilfælde kan gravide solbade i solen, da dette er meget nyttigt af følgende årsager:

  1. En kvinde, der slapper af på stranden, stiger straks stemningen, og det har en positiv effekt på hendes fysiske tilstand.
  2. Under påvirkning af sollys i huden begynder D-vitamin, der har antioxidant og anti-stress-virkning, at blive intensivt produceret. Desuden forhindrer denne forbindelse udviklingen af ​​rickets og styrker knoglevævet hos den mest fremtidige mor.
  3. Graviditet og solskoldning i solen er ganske kompatible, fordi dets stråler bidrager til udviklingen af ​​yderligere energi, der er nødvendig for at fremskynde metabolismen. Således vil du ikke få overskydende vægt, hvilket er meget vigtigt under babyens leje.

Hvor korrekt at solbade?

Under graviditeten ændrer kvinder dramatisk den hormonelle baggrund, hvilket resulterer i en kraftig stigning i niveauet af østrogen. Dette påvirker igen pigmenteringen af ​​huden og udseendet af solskoldning, så du kan nemt få en solskoldning i en "interessant" stilling. I betragtning af spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at solbade under svangerskabet i solen, vil enhver læge tillade dig at gøre dette under følgende betingelser:

  1. I intet tilfælde bør det ikke være på stranden hele dagen: For at din hud skal få en chokoladeskygge, er det nok at holde sig ved vandet til klokken 10 om morgenen og efter klokken 17 om aftenen. Resten af ​​tiden er aktiviteten af ​​ultraviolette stråler for høj, og du risikerer at brænde.
  2. Hvis termometeret viser en temperatur over 30 grader, er det bedre at blive hjemme for at forhindre mulige komplikationer af graviditet og fosterbetingelser.
  3. Det anbefales ikke at solbade under direkte sollys, ellers kan du ikke kun tjene en alvorlig hudforbrænding, men også få en solstråle. Den bedste mulighed er at sidde et sted i skyggen under en markise eller baldakin: dette vil ikke påvirke tanens kvalitet.
  4. Gå til stranden, spis ikke for meget, især fed eller tung mad, men du bør ikke sulte, for ikke at forårsage en ubevidst tilstand, der kan være farlig for den kommende baby.
  5. Eksperter anbefaler ikke gravide kvinder at solbade direkte på sandet: det opvarmes for meget. Derfor er det bedst at leje eller medbringe en chaiselong.
  6. Glem ikke om det rette udstyr: For en tur til kysten vælger floder eller søer rummelige tøj lavet af let naturligt stof, god luft. Sørg for at få fat i en hat med bred rand og solbriller.
  7. Vælg en solcreme, der passer til din hudtype: så vil brunbrunningen være rigtig og jævn.
  8. Kontakt en læge om drikkeplanen: hvis du ikke har stærk puffiness, skal du drikke mere væske.

Kontraindikationer

Hvis du undrer dig over, hvorfor gravide kvinder ikke kan til tider solbade i solen, er der følgende kontraindikationer til dette: