Honning er et værdifuldt fødevareprodukt, som er en delvist forarbejdet biorganisme med blomster nektar. På grund af de utvivlsomme fordele ved honning spiser selv tynde mennesker. Hvordan man korrekt spiser honning og ikke får bedre diætister.
Hvordan man tager honning om morgenen?
Korrekt brug af honning øger metabolismen , aktiverer immunsystemet, giver kroppen energi, forbedrer fordøjelsen, mætter kroppen med essentielle vitaminer, elementer og enzymer. Hovedregelen er ikke at tilføje honning til varme væsker. Ved en temperatur over 40 grader mister honning alle sine nyttige kvaliteter.
Honning passer perfekt til forskellige blomster- og urtete, hvor det ikke anbefales at tilføje almindeligt sukker. Manglende vægt folk diætister anbefaler at tage honning om morgenen, hvis du vil vide, hvordan du gør det korrekt, brug følgende metode. Opløs en teskefuld honning i varmt vand og tilsæt et par mynteblade eller 1-2 teskefulde citronsaft (lad dem ikke bære væk med saft, hvis du har stor mave surhedsgrad). Drik blandingen på tom mave, efter 20-30 minutter kan du spise morgenmad.
Det hjælper med at tabe sig og gingerte med honning. Til forberedelsen brygges et glas kogende vand en spiseskefuld jordet ingefærrot, lad blandingen stå og afkøle. Derefter tilsættes saften af en appelsin eller grapefrugt og en teskefuld honning. Denne drink bør også tages om morgenen på tom mave.
Honning med ordentlig ernæring
På trods af den høje kalorieindhold af honning anbefales dette produkt at inkludere i kosten af dieters. Naturligvis har du brug for honning i meget små mængder, og i så fald får du nyttige stoffer, men du får ikke ekstra pund. Den daglige norm for honning til slankning er 1 tsk. Der er honning lige om morgenen, som i dette tilfælde kan det fordøje og blive brugt af kroppen.
Korrekt brug af honning opfylder kroppens behov for sødme og mætter hjernen med kulhydrater. Disse muligheder er fremragende morgenmad, der ikke skader figuren:
- en sandwich af fuldkorn eller klidbrød med smør og en teskefuld honning;
- hvis du tilføjer en teskefuld flydende honning, har du ikke brug for creme og sukker;
- En anden mulighed for en god morgenmad er havregryn på vandet med honning;
- hvis du tilføjer honning til usødet frugt, får du en velsmagende og sund salat;
- nyttige slik kan laves af knuste tørrede frugter , nødder og honning;
- Til pandekager med honning skal dejen koges på havregryn og vand og ovn dem på en Teflon-pande med et minimum af olie.
Honning til vægttab
Honning hjælper med at tabe sig, og når den bruges eksternt, for eksempel som en af ingredienserne i wraps. Oftest er honning blandet med sennep eller peber, anvendt på problemområder - maven og lårene, indpakket i film og dækket af et tæppe i 20-30 minutter. Sådanne wraps aktiverer metabolismen i det subkutane væv og fremskynder fedtforbrændingen på grund af en stærk termisk effekt.
For at slippe af med overskydende fedt på maven kan og ved hjælp af honning massage. Til denne procedure skal du ligge på ryggen, læg på din palme 1 spisestue
Kontraindikationer til brugen af honning
Brug ikke honning til allergi for pollen og andre bestanddele af dette biologisk aktive produkt. Giv op med honning og med akut nyresygdom, gastritis, pankreatitis, kolelithiasis og urolithiasis. Ved kroniske sygdomme kan honning tages som bakteriedræbende, antiinflammatorisk og genoprettende.