Det store udbredelse af finner blandt svømmebassenger er på grund af deres evne til at øge effektiviteten af motion ved at øge belastningen på benets muskler og dermed træne udholdenhed og styrke. Og det har en positiv indvirkning på både svømningshastigheden og den maksimale mulige svømmetid. I denne artikel snakker vi om, hvordan vi vælger finnerne til poolen, og hvad deres typer er generelt.
Grundlæggende typer af finner
På trods af overflod af forskellige modeller af finner i sportsforretninger tilhører de alle en af to typer: lang eller kort. De bedste svømmefinner til poolen er korte. Deres form, materiale og længde er designet under hensyntagen til svømmerens behov, det vil sige de giver den maksimale belastning på visse muskelgrupper og hjælper også med at mestre de grundlæggende teknikker til svømning og undgå fejl i bevægelse. Hvert år bliver sortimentet af korte finner til poolen genopfyldt med nye forbedrede modeller. Konventionelle finner (gummi) til poolen er ikke værre end modeller fra det nyudviklede højteknologiske materiale. Selvfølgelig hjælper kvalitetsudstyr og tilbehør med at forbedre effektiviteten af træningen, men det primære ansvar for resultatet er på atletens skuldre. Hvis det ønskes, kan du med succes bruge de gamle modeller uden særlige funktioner.
Lange finner gør det muligt at udvikle høj svømning ved energikostnader, svarende til dem, der kræves ved svømning med korte finner. Sådanne modeller er egnede til brug i hav, søer, floder og andre former for åbne vandlegemer. Flippers til svømning er opdelt i to grupper: længde 55-70 cm (til dyb dybde, svømning med maske) og 80-95cm (til undervands jagt). Finder længere end 100 cm bruges sjældent - oftest er de ubelejlige på grund af funktionerne i bunden af reservoiret, tilstedeværelsen af alger og faldgruber.
Finner er også klassificeret efter typen af hæl: åben, flippers med en rem bagfra og lukket.
Hvordan vælger du træningsflippers?
Når du vælger svømmefinner i en swimmingpool, skal du være opmærksom på følgende kriterier:
- materiale. Det kan være blødt eller mediumt hårdt (til svømning på overfladen), eller hårdt (til skarpe jerks, lunges);
- formular. Finner med indsnit passer til uuddannede svømmere, et stykke med indsatser - til dybdykning og jagt. Brede finner hjælper med at klare en stærk strøm, smal pasform til højhastighedssvømning;
- længde. Jo kortere flipperne, jo oftere må man bølge dine ben. Sandt nok vil den anstrengte indsats være mindre;
- størrelsen. Finner må aldrig presses, klemmes eller efterlades spor på huden. Det er bedre, de bliver lidt for store;
- sæson af brug. Flippers til svømning i koldt vand adskiller sig fra finner til varme vandlegemer;
- farve. Lyse finner er gode til dykning - en svømmer er tydeligt synlig i vandkolonnen (især gule finner), men til jagt er det bedre at give præference for mørke camouflagefarver.