Et sådant fænomen som en knase i leddene er karakteristisk for mange, herunder børn, unge. Nogle kan lide at varme op, så alting knirker overalt, men dette tilsyneladende uskadelige fænomen, som ikke forårsager angst, kan blive en hoveder af en alvorlig sygdom.
Crunch i led - årsager
Fænomenet fysiologisk karakter skyldes følgende faktorer:
- Akkumuleringen af opløst gas i synovialvæsken, der fejer de fælles overflader. Den klappende lyd, der vises med stigende gasvolumen kaldes kavitation, og det er normen.
- At spørge, hvad knap i leddene stadig betyder, kan du svare på, at det kan være en fejl i biomekanikken, når en flok berører den fremspringende del af knoglen.
- Hypermobility af leddene. Øget mobilitet kan forårsage et sådant fænomen.
Patologiske faktorer, der vidner om sundhedsmæssige problemer, omfatter:
- Inflammation af leddene. Bursitis påvirker synovialposen, tendonitis - sener og arthritis er patologien for hele motorapparatet.
- Slidgigt. Denne lidelse fremkalder traume eller ældning af kroppen. En knæk i leddene opstår under bevægelse på grund af en overtrædelse i funktionen af interartikulær brusk.
- Overskydende salte, der styrker knoglerne, og medfører hærdning og brusk sammen med musklerne.
- Skade.
Er knusning i leddene farligt?
I tilfælde af fysiologisk knusning udgør dette ikke en sundhedsfare. Men for at ignorere et sådant signal er det ikke værd, fordi det kan være tegn på sygdommen, især hvis man ledsager smerter. Hvis leddene knækker med smerte, så indikerer dette en begyndende sammenstød i knoglens led. I medicin forekommer et stigende antal tilfælde af osteoporose hos mennesker i aldersgruppen under 25 år. Til den arvelige disposition sættes der til forringelsen af økologi, ernæring og stillesiddende livsstil, som fremkalder sygdommens udvikling.
Crunch leddene - hvad skal man lave?
Kontakt en specialist og tag en undersøgelse. Hvis patologien ikke afsløres, kan lægen anbefale lindring af leddene for at lette deres arbejde. Opvarmer oftere op, hvis patienten er nødt til at sidde i lang tid på en bekvem måde at placere fødderne på bakken, og hvis nakken sidder fast, sæt så en pude. Interesseret i hvordan man kan slippe af med crunchen i leddene, kan du anbefale at bruge specielle fastgørelsesanordninger og elastiske bandager. Hvilende led vil genvinde og betændelse vil passere.
Salve fra en knase i leddene
Særlige cremer og geler er designet til at lindre betændelse og lindre patientens tilstand. De omfatter:
- fastem gel;
- ibuprofen;
- diclofenac;
- ketonal;
- piroxicam og andre.
Hvis leddene knækker uden smerte, er brug af disse lægemidler ikke nødvendig, fordi de eliminerer den inflammatoriske proces og har analgetiske virkninger og er vist med sådanne lidelser som gigt, arthrose, ischias, gigt osv. Selvom de ikke forårsager hyppige signifikante bivirkninger, har kontraindikationer vedrørende barndom, graviditet, amning osv.
Tabletter fra en knase i leddene
Inden lægen ordinerer ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler . Høj effektivitet er besat af hondoprotektorer, som indeholder glucosamin og chondroitin. Den første stimulerer produktionen af et "nødsituation" protein, som genopretter beskadiget væv. Den anden bærer leddene vand, det vil sige, fungerer som et smøremiddel. Disse præparater fra en knast i leddene er beregnet til brug indeni, og de anvendes stadig i form af injektioner i det forbløffende område. Behandlingsforløbet varer 10 dage og kan om nødvendigt gentages.
Vitaminer fra en knase i leddene
Til regenerering af brusk og knoglemateriale mødes tocopherol, caroten, B-vitaminer . Blandt mineralerne kan identificeres calcium, fosfor, zink. De, der ønsker at vide, hvordan man fjerner knasken i leddene, kan du give råd til at gøre dine øjne til sådanne kosttilskud som:
- "Glucosamin forte." Dens sammensætning er beriget med glucosamin, chondroitin, græsrod, djævelens klo, hajbruskekstrakt osv.
- "Kollagen Ultra". Additiv baseret på kollagen.
- "Ingoi Enti." Denne helbredelse for knasken i leddene består af et ekstrakt af bambus, glucosamin, kondroitin osv.
- "Calcemin", "Arthro Complex", "ArtriVit". Disse er vitamintilskud.
Crunch ledd - folkemæssige retsmidler
I akut tid, når smerte og betændelse ikke giver en normal bevægelse og forværrer livskvaliteten væsentligt, anvendes kompresser til lokal behandling, hvis opskrifter omfatter folkemedicin. Her er nogle af dem:
- Skær kålblad med kogende vand, hugg og tilsæt lidt honning. Dæk det berørte område med en sammensætning, pakk den med cellofan, top med et bandage og pakk det rundt med noget varmt. Gør om natten hver dag.
- Folkemedicin til knusning i leddene omfatter brugen af havregryn kogt på almindeligt vand eller mælk uden salt. I varm form anvendes den på det berørte område, fastgjort med polyethylen, derefter med bandage og efterladt i en halv time.
- Med en knæk i leddene og smerter vil klare en blanding af petroleum og granolie i forholdet 1: 2. Gnid ind i det berørte område om natten hver dag.
Crunch i leddens kost
Med denne sygdom er det meget vigtigt at overholde principperne om sund kost . Dette vil forebygge overvægt, hvilket ofte forårsager betændelse i leddene. Det er nødvendigt at nægte for salt mad, såvel som røget, varmt, stegt, fedtet. Kosten ved smerter i leddene involverer brugen af fødevarer med rigeligt indhold af calcium - mejeri og fermenteret mælk. Fosfor kan opnås fra fisk og zink fra nødder, græskarfrø, skaldyr. Brusk og sener er godt påvirket af korn, grøntsager og frugter. Og det er meget vigtigt at drikke meget væsker.
Crunch i leddene - gymnastik
Med dette problem er det nyttigt at udføre følgende øvelser:
- I stående stilling skal du udføre rotationen af hænderne, mens du drejer hovedet til venstre og til højre, mens du drejer.
- Øvelser til crunching i leddene omfatter rotationsbevægelser af bagagerummet, udført ved maksimal amplitude.
- I stående stilling, bring benet, bøjet på knæet, til maven og fix det i et stykke tid. Gentag for et andet lem.
- Står ved stolen og bruger ryggen til fastgørelse, udfører kaster med sin fod frem og tilbage.