Oscillationer, som udkommer ved gengivelse af musikalske sammensætninger, findes ikke i naturen. Derfor reagerer vores krop, som på mange måder består af vand, på disse usædvanlige udsving på en ejendommelig måde indtil det tidspunkt, hvor organernes princip fungerer. Dette bør tages i betragtning, selvom den bedste indikator for "skadelighed" af musik vil være dens umiddelbare afvisning af din hjerne. Men nu handler det ikke om det. Vi vil gerne fortælle dig om musikens store betydning i sport og sportslige præstationer.
motivation
For ikke at blive doven på vej til gymnastiksalen og ikke blive et mere behageligt sted, kræver det en masse motivation . For at komme til gymnastiksalen, gå ned til erhvervslivet og ikke bytte indtryk efter weekenden med "kolleger", tager det mange gange mere motivation. Dette er, hvad motiverende musik til træning kan give os.
Gentagne beviser, og der er ikke noget overraskende i dette, at den rigtige musik baggrund hjælper med at øge udholdenhed og lindre de smertefulde fornemmelser under intens træning.
Motiverende musik til sport vil gøre 2-3 gentagelser mere end du ville beherske uden det, og med store kraftbelastninger er dette meget jævnt.
Valg af musik
Den bedste motiverende musik er en, der ophører med at mærke efter et stykke tid. Når alt kommer til alt, bør musik under idræt være præcis baggrunden, der ikke omdirigerer din opmærksomhed til andet end sport.
Musik kan beskytte dig selv i et overfyldt fitnesscenter - kun dig og din hardware forbliver.
Til bodybuilding anerkendes den bedste motiverende musik som hardrock. Sådan slags musikalske kompositioner øger testosteron, aggression og moral, og det er præcis det, der er nødvendigt, når målet er indstillet, og det er kun for at finde styrken for at opnå det.
Når du vælger musik, skal du være opmærksom på rytmen - den bør ikke være stejl, med skarpe "op og ned", ellers bliver det ikke baggrunden. Lyden af din træning skal være rytmisk, så du kan gøre alle tilgange og gentagelser på maskinen, indtil musikken er forbi.
Om musik i fitnesscentre
Du vil fortælle mig, hvorfor jeg skal bekymre mig om musik, når alle ører har savnet Ramstein i en gyngestol? Derfor er det det værd. Musik, der er inkluderet i de fleste fitnesscentre , er designet til brede masser for at tilfredsstille alle. Men på grund af specifikationerne for dine aktiviteter og mål skal du vælge en individuel spilleliste. På baggrund af disse overvejelser er det tilrådeligt at bringe en mp3-afspiller og gode, komfortable hovedtelefoner med din musik til træningen.
Liste over kompositioner til sport:
- Skrillex - Mit navn er Skrillex;
- Skrillex - Bangarang;
- Wave Projects ft. Myra - Higer (Radio Edit);
- Søjle - Frontline;
- Kid Rock - All Summer LongScalo - Le Roi Scorpion;
- Aerosmith - Summer Girls;
- Aske forbliver - kom i live
- Divebomber - Live Radio;
- Besparelse Abel - jeg er stadig i live
- Gregorianske ure;
- Timati - The boss er levende;
- Birdman ft. Jay Sean, Lil Wayne & Kevin Rudolf - Jeg lavede det;
- 50 Cent - Stå op i penge (Dj Pedro mix);
- Overlevende - Tigerets øje;
- Dope - Die MF Die.