Rhythmic gymnastik i børnehave

Et kompleks af rytmisk gymnastik er en øvelse, der udføres til musik og er som regel meget populær blandt børn, der finder en sådan aktivitet meget munter. Det er ingen hemmelighed, at bevægelse er et af de vigtigste menneskelige behov og især et barn, der for at udvikle agility og koordination simpelthen behøver at konstant træne fysisk.

Musik til rytmisk gymnastik

Rhythmic gymnastik til børn kan udføres fra en tidlig alder. Med dette i tankerne er det nødvendigt at hente musik, der passer til de unge atleter: det er som regel en samling homoseksuelle sange, moderne populærmusik og selvfølgelig en klassiker, der kan bruges til sidste strækning i betragtning af at ikke alle børn læres at elske og respektere sådan musik.

Rhythmic gymnastik program

Rhythmic gymnastik i børnehaven kan afholdes i forskellige grupper. Vi giver et eksempel på et harmonisk sammensat kompleks for børn, der går til forberedelsesgruppen:

1. Startposition: hænder - i låsen, benene fra hinanden. Du skal nå op, hæve dine hænder og stå på dine tæer, så sæt dig ned og strække dine arme fremad og dreje dine hænder udad. Gå derefter tilbage til startpositionen.
2. Startposition: armene i nærheden af ​​skuldrene, albuerne - i siderne. Du er nødt til at sidde og dreje dit hoved til siden. Efter at have taget den oprindelige position, sæt dig ned og se den anden vej.
3. Startposition: armene er bøjede, den rigtige ligger til venstre. Du er nødt til hurtigt at rotere dine hænder væk fra dig selv, så - til dig selv - da - tre klapper over hovedet, der står på tuppet. Tilbage til startpositionen.
4. "Matryoshka". Startposition: albuer fremad, venstre - læg på højre håndflade, venstre håndflade - under kinden. Squat, skubber hælen fremad, tilbage til originalen. Derefter ryste bagagerummet til siderne og sætter sig igen, ændrer hændernes position og vender tilbage til startpositionen.
5. "Tik-tak". Hænder på taljen, benene fra hinanden. Du skal svinge dine hofter til siderne.
6. Inden for 40-50 sekunder løb og hoppe i forskellige versioner.
7. Startposition: benene fra hinanden, hænder i taljen. Du skal bøje over, vippe hovedet tilbage, tage albuerne på samme sted. Gå tilbage til originalen og vippe hovedet fremad, albuer fremad, kroppen fremad.
8. Startpositionen er den samme. Drej hovedet til siderne, og vipp derefter hovedet til siderne.
9. "Pinocchio". Startpositionen er den samme. Skift til at løfte dine skuldre, åbne dine palmer fremad - for at vise overraskelse. Fortsæt med at hæve og sænke dine skuldre. Tilbage til originalen.
10. Startposition: benene fra hinanden, arme bagud. Skråninger til højre - til originalen - skråningerne til venstre. Derefter vippe frem og tilbage.
11. Startposition: Sæt dig ned, ben lige arme til siderne. Bøj og opløft fødderne.
12. "En klump". Startpositionen er den samme. Benene bøjer, lås hænder, hoved til nedre. Gå derefter tilbage til startpositionen.
13. "Harlekin". Startpositionen er den samme. Benene spredes fra hinanden, kroppen fremad, albuer på gulvet, hagen i håndfladen. For at ryste dit hoved til siderne, vend tilbage til originalen.
14. "Jeg ligger i solen". Lig på din mave, støtte din hage med dine hænder. Alternativt bøj dine ben og ryste dit hoved til siderne.
15. "Båden". Ligge på min mave for at bøjes, hæv min arm og vend tilbage til originalen.
16. "The Cat". Nedbøjningen i nedre ryg er på alle fire op og ned.
17. Stå op lige, indånder, stræk op, ånder ud, sænk dine hænder.

Dans-rytmisk gymnastik er i mange henseender afhængig af musik, og derfor er det nødvendigt at behandle det meget nøje. Hvis børn kan lide melodien, så vil de udføre øvelserne med begejstring.