En bevidst drøm er en særlig betingelse, hvor en person er i en aktiv søvnfase, dvs. ser en begivenhed, men kan samtidig kontrollere hvad der sker i en drøm. Således er den bevidste søvn styret af den grænse for hjerneaktivitet, når det ubevidste går ind i det bevidste. Somme tider sker sådanne usædvanlige forhold med en person uden nogen indsats, men for at beherske teknikken og konstant frembringe bevidste drømme, er der brug for lang træning.
Takket være en bevidst søvn kan en person slippe af med fobier , dvs. fra de farer, der er stærkt forankret i hans underbevidste. Denne indflydelsesmetode ligner hypnose, men uden deltagelse af en anden person (terapeut), som leder den hypnotiske tilstand og hjælper det underbevidste til at miste hele situationen til enden og slippe af med fobier. Også med en bevidst drøm leder du selv visionen i den rigtige retning ved at vide, at det bare er en drøm, og du kan opfinde noget.
Men naturen er designet på en sådan måde, at du kun tænker på de stater, der forstyrrer dig i virkeligheden. Hvis du for eksempel har en frygt for vand, kan du forestille dig at bade i en stor sø, trække alle situationer af det du er bange for (en stor bølge - men det vil forsigtigt løfte dig og sænke det, en stor fisk - der flyder i nærheden, og du kan stadig slå den og .d.). Det samme, du kan tabe med aerofobi - forestil dig at du flyver i høj højde og gradvist lærer at slappe af i dette øjeblik - ofte i en drøm se at alle dine flyvninger er vellykkede, vil du hurtigt være i stand til sikkert at bordle på det rigtige fly.
Hvad er en bevidst drøm?
I en bevidst drøm skaber du selv dine visioner, styrer dem langs den sti, du har valgt. I en bevidst drøm ved du, hvordan du indser at du sover og samtidig påberåber forskellige landskaber i din fantasi, udseende af helte eller kendte ansigter, og du kan altid vågne op på din egen måde.
Mennesker, som ved, hvordan man ser bevidste drømme, begynder at forvirre virkeligheden og sove, og derefter opleve nogle oplevelser - hvordan man definerer dem i en drøm eller i virkeligheden, hvis den første er som den anden. Vær opmærksom på de små detaljer om, hvad der sker rundt, du kan altid afgøre, om du er vågen i drømmesamfundet. Se på din refleksion i spejlet - hvis det ændres, så sover du. Prøv at huske, hvad der var et øjeblik siden - det er sikkert, at du kun kan gøre det i virkeligheden. Et andet træk ved søvn er evnen til at nærme fjerne objekter, men i livet må de gå og flytte øjne kan ikke være.
Hvordan ser man bevidste drømme?
For at se en bevidst drøm, hvor billeder vil være identiske med de omkringliggende virkelige objekter, kan du spontant uden nogen indsats. Men sådanne fænomener er yderst sjældne og gentages kun et par gange i livet. Systematisk kan du forårsage bevidste drømme, når du mestrer teknikken til at styre en lille del af dit underbevidste sind, som er ansvarlig for søvnfaserne.
Hvis du har sat dig selv målet , hvordan du lærer at se bevidste drømme, begynder du at mastere en hvilken som helst af teknikkerne, der bevæger sig fra vågenhed til søvn. Evnen til at bevæge sig i dit sind som i virkeligheden, men samtidig forblive ubevægelig på plads, lærer du på tidspunktet for vågnen. Det er, så snart du vågner op, forsøge at forestille dig og føle, hvad der sker omkring dig. Forestil dig for eksempel at du har et kendt objekt i din hånd - en pen eller en telefon og koncentrere bevidstheden om denne ting.
Når dit underbevidste sind kan fokusere data på et kendt objekt og overføre information til en bevidst zone, vil du føle penen. Prøv derefter at "føle" det og forestille dig alt, hvad der sker med objektet.
Når du har lyst til at mestre det underbevidste og manipulere immaterielle objekter, skal du prøve at flytte til et andet rum. Forestil dig med yderste præcision, hvad der sker i dit værelse, og derefter i den næste - hvilken farve er mønstrene på tæppet, hvilke tal er klokkens hænder og hvordan de bevæger sig, hvordan gardinerne svinger osv. Efterhånden lærer du at genkende de forskellige søvnemner og flytte til enhver afstand, spille forskellige situationer.