Menneskelige følelser i psykologi er under detaljeret undersøgelse til denne dag. De afspejler en persons holdning til enhver situation i form af oplevelser og fornemmelser. Når alt kommer til alt, har hver af os forskellige følelser og ejer dem.
Egenskaber for følelser i psykologi
- Polariteten . Det manifesterer sig i muligheden for at ændre enhver følelse , for eksempel kan glæde erstattes af sorg, ro - irritation mv.
- Alsidighed . Følelser er uafhængige af typen af behov og specifikke aktiviteter. De kan opstå, når ethvert behov er opfyldt.
- Ambivalens . Det virker temmelig sjældent i form af at opleve to modsatte følelser, fx glædesår eller glæde af frygt (ekstrem).
- Dominans . Stærke følelser overvælder og undertrykker de svagere. For eksempel, hvis en person er bedrøvet, vil han ikke være i stand til at grine ved en pludselig vittighed.
- Intensitet . Eventuelle følelser kan øges og falde. Denne egenskab karakteriserer graden af deres sværhedsgrad.
- Beløbet . Hvis en person det meste af sit liv oplever en dominerende følelse, vil det til sidst vokse og styrke sig. Hver gang bliver erfaringerne stærkere.
- Antændelighed . Følelser har en ejendom, der skal overføres. En person kan ufrivilligt hæve andres humør eller omvendt, sætte i alarm.
- Retention i hukommelsen . De kan opbevares i vores hukommelse i lang tid, men hvis de ofte oplever dem igen og igen, vil de gradvist ødelægge.
- Bestråling . Det oprindelige humør gælder for alle efterfølgende begivenheder. En glad person i alt vil finde fordele og behagelige øjeblikke, en trist verden vil virke grå.
Kontrol af følelser i psykologi
- Ukontrollerede følelser er et stof, der gør en person til en slave. Lær at være opmærksom på dine følelser. Optag deres udseende. Se dig selv fra siden.
- Hvis du er bange for noget, skal du tænke på situationen nøgternt og roligt. Hvad forfærdelig ting kan ske? Hvis dette sker, vil du helt sikkert være i stand til at finde den rigtige løsning. Skal jeg ændre noget fra din angst? Svaret er indlysende.
- Hvis du bemærker, at du oplever negative følelser, skal du behandle dem som en svag smerte, der snart vil passere. Må ikke hænge op på denne følelse, bare ignorere det.
- Også du skal lære at udvikle viljestyrke. Bevidsthed er stor, men du skal lære at styre din følelsesmæssige tilstand. Vilje er musklen, der realiserer vores hjernes kommandoer. Ellers vil du være opmærksom på situationen, men fortsæt med at undergrave dine følelser.
- Hvis de provokerer dig til at gøre noget, skal du gøre det modsatte. Når du bliver overvundet af dovenskab eller modløshed, tag og gør noget. Hvis din stolthed er ondt, fordi nogen var bedre end dig, tak bare personen for succes. Overvinde irritation - smil. Du kan ikke gøre noget - bare ignorere stimulus.
- Accepter virkelighed. Livets kendsgerning er, at alle mennesker er forskellige. De kan være onde, misundelige og uretfærdige. Du kan ikke påvirke nogen begivenheder - ikke bekymre dig om dem, bare ignorere dem.
- Meditere. Denne øvelse vil hjælpe dig med at forstå og kontrollere dine egne følelser bedre .
Undertrykkelse af følelser i psykologi
Undertryk aldrig følelser. Hvis du føler at du "koger", skal du gøre følgende:
- Gå ind for sport, og accepter derefter
afslappende bad. Udslip overskydende energi, lind spændinger og ro - Prøv ikke at tillade stress. Tag dit sind og nervesystemet i en sådan tilstand, at ingen eksterne forhold fremkalder indre angst.
Forstå psykologi af følelser, vil du lære at styre dig selv og holde nervesystemet. Husk at følelser og personlighed i psykologi er indbyrdes forbundne, derfor er det meget vigtigt at udvikle. Denne måde vil føre til disciplin og kontrol over din egen følelsesmæssige tilstand.