Der er et sæt metoder, der som praksis viser, kan forhindre udseendet af stregmærker under graviditeten. Men hvis du følger reglerne delvist, så er effekten usynlig, og tiden går tabt. Derfor, så snart testen viser to striber, er det nødvendigt at genopbygge dit liv på en ny måde.
Vær opmærksom på huden
En stor indflydelse på huden har en ekstern effekt. Hvis du efter en bruser masserer det med blide bevægelser og anvender olie eller fløde fra strækmærker, øges dets elasticitet. Den største opmærksomhed skal udvises på sider, hofter og mave, og brystet skal være mere forsigtigt, da overskydende stimulering kan medføre en trussel om ophør af graviditeten.
Når du tager et bad, skal du forsøge at skifte varmt og køligt vand og stimulere hudreceptorerne, der er ansvarlige for hudens turgor. Disse enkle procedurer vil øge elasticiteten af dermis og vil forbedre kroppen.
Skift måltidsplanen
Men ingen metoder vil fungere, hvis kvinden ikke spiser rigtigt. Skal i menuen indeholde flere frugter og grøntsager, fiber. Du vil også have brug for produkter, der hjælper huden til at blive smidig - spinat, broccoli, gulerødder, græskar, nødder, fisk, grønne, jordbær.
Forstyr ikke og vitamintilskud i form af tabletter. Hvis der i multivitaminkomplekset er hovedvægten på jernpræparater, skal der tilsættes vitaminer A og E. Det er nødvendigt at bede om at beregne den korrekte dosis af behandlende læge, fordi overskuddet af disse stoffer i kroppen er yderst uønsket for fosteret.
Glem ikke væsken. En gravid kvinde, der ønsker at vide, hvordan man undgår stregmærker under graviditeten, skal drikke op til 2 liter vand om dagen, udover te og supper. Dette fremmer fjernelsen af metaboliske produkter og er nyttig til opretholdelse af en væskebalance i kroppen som helhed og især hud.
Tilføjelse af fysisk øvelse
Hvis en kvinde ikke var atletisk før graviditet, er det nu tid til at ændre prioriteter for sundhed. Yoga til gravide, pilates, enkle stretchøvelser og muskelstyrkning vil også påvirke hudens tilstand. Kun øvelser skal udføres regelmæssigt og uden fanatisme.