Hvordan overlever du en elskedes død?

Der er ikke noget sværere end tabet af en elsket. Det er ligegyldigt, en slægtning eller bare en god ven - men det er altid et hårdt slag, hvorfra det er svært at komme sig. Det er lettere for kvinder i denne henseende - samfundet gør det muligt for dem at snyde og således opleve situationen og frigive den, men mænd har sværere: de har ret med undtagelse af en tårtrev, som ikke hjælper med at udtrykke hele rækken af ​​følelser, der raser indvendigt.

Hvordan klare tabet af en elsket?

Sorg og datoer, der markerer døden for deres kære, er ikke tilfældigt, og svarer præcist til levetid og bevidsthed om sorg. Efter den bevidste passage af alle faser bliver personen lettere. Du må ikke skubbe dig selv, skjule sorgen, det kan forårsage en standsning i en periode og forværre konsekvenserne for psyken. For hver periode er der anbefalinger om, hvordan man overlever en elskedes død.

1. Stød (fra den første til den niende dag). I denne periode kan en person ikke indse situationen og acceptere tabet. Dette er en beskyttende mekanisme for hæmning af psyken, som giver dig mulighed for at holde i den sværeste time. Mennesker reagerer anderledes på dette: nogle falder i en dum, andre organiserer fuseligt en begravelse. Nogle oplever depersonalisering, ophører med at forstå, hvem han er og hvor - men dette er ikke en mental lidelse, men en reaktion på stress. I dette tilfælde skal personen græde.
2. Afvisning (fra ni til fyrre dage). I løbet af denne periode, ifølge kristne rites, holdes vågneceremonier, der frigiver en persons sjæl. Sorrowful men bevidst om tabet, men ikke klar til at tro på det, de forestiller sig en mand i live eller kommer i en drøm. I denne periode er det nyttigt at græde, det er umuligt at blokere for sorgen.

En person forstår allerede hans tab, men hans krop og underbevidsthed accepterer det ikke. Derfor kan han se i den afdøde crowd, høre trappen. Bliv ikke bange! Det er godt, når afdøde drømmer, i hvert fald nogle gange. Hvis du virkelig vil se i en drøm, mentalt tale med ham, bede ham om at komme i en drøm. Hvis det i denne periode aldrig har drømt, betyder det, at sorgprocessen er blevet blokeret og en psykologs hjælp er nødvendig. Alt tal om den afdøde skal støttes. I denne periode er det godt, når den sørgende person græder (men ikke døgnet rundt).

3. Vedtagelse og opholdstab (op til seks måneder). På dette tidspunkt intensiveres smerten, så falder den tilbage, tabt i daglige bekymringer. Hvis det var for svært at miste en elsket, efter 3 måneder begynder en person at føle, at han aldrig vil kunne komme tilbage til det normale liv. I løbet af denne periode kan der opstå følelser af skyld eller aggressivitet over for den afdøde ("til hvem forlod du mig?"). Dette er normalt, hvis det ikke varer længe. Det er helt normalt og et forsøg på at finde de skyldige.
4. Relief (op til et år). På dette tidspunkt har en elskedes død allerede tid til at tage og vænne sig til et nyt liv. Hvis sorgen er gået korrekt, så bliver den afdøde husket ikke død, men levende, i hans anliggender og lyse øjeblikke.
5. Gentagelse af de beståede faser (andet år). Mennesket oplever igen alle de samme faser, men lettere. Det sværeste er at overleve en pludselig, ung død. Hvis en person ikke blokerer for hans sorg, ved slutningen af ​​andet år passerer den helt og personen forbliver i den lyse hukommelse.

En elskedes død som helhed opleves af mennesker på samme måde, kun en sidder fast i etaper, mens andre bevæger sig fremad. En person, der oplever et sådant tab, er altid alene med sig selv: folk ved ikke, hvordan man hjælper og simpelthen undgår kommunikation og forsøger ikke at skade et akavet ord. Meget få mennesker er klar til at støtte en person på et sådant minut, hvilket normalt gør det endnu sværere.