Hvis en kvinde ønsker at reducere smerte under arbejdet, skal hun lære at trække vejret ordentligt. Denne evne vil ikke tillade brug af anæstetika, som kan have en negativ indvirkning på barnet.
Forberedelse til fødsel: vejrtrækning
Kendskab til hvordan man trækker vejret i forskellige stadier af arbejde vil betydeligt lette arbejdets gennemgang for kvinden selv. For eksempel anbefales det i første fase at bruge dyb vejrtrækning. Det giver kvinden mulighed for at slappe af. Og behovet for at udføre inspiration og udånding med konstant tælling vil distrahere fra angstfulde tanker og ubehagelige fornemmelser.
Udfører dyb vejrtrækning, indånder gennem næsen. Det skal være længe og roligt. Der bør være en følelse af gradvis påfyldning af hele volumenet af lungen med luft. Udånd udånding uden den mindste indsats, langsomt gennem munden. I vejrtrækningen deltager bryst- og maves muskler. Forresten vil mavemuskulaturens arbejde fremkalde en lille ændring i trykket i mavemuskulaturen, som igen stimulerer livmoderens sammentrækninger.
Dyb vejrtrækning mætter blodet med ilt. Denne kendsgerning vil positivt påvirke både fødslen og barnet. I næste fase, når sammentrækninger begynder at erhverve smerte, bør vejrtrækning blive overfladisk, hvilket skaber effekten af naturlig bedøvelse. I intervallet mellem sammentrækninger vises målt vejrtrækning, genoprette kvindens styrke i arbejdskraft.
Når det kritiske øjeblik kommer, stiger barnet gennem fødselskanalen, vil kompetent vejrtrækning under fødslen give kvinden mulighed for at opføre sig korrekt og ikke tillade forsøg inden den nødvendige tid. Men omkring 70% af forsøgets effektivitet afhænger bare af, hvor dygtigt en kvinde udfylder hendes lunger med luft, og hvor hurtigt det frigiver fra lungerne.
Læser under vejrtrækning
Der er flere teknikker til vejrtrækning under fødslen.
- Et stearinlys er en temmelig hyppig og lav vejrtrækning. Indånding skal udføres gennem næsen og udånding gennem munden. Den korrekte vejrtrækning under arbejdet virker som om du blæser et stearinlys lige foran dine læber. Udånding og udånding fortsætter hele kampen. Ca. 20 sekunder efter at have udført denne type vejrtrækning vil en kvinde føle en svag svimmelhed. Dette skyldes en signifikant frigivelse af endorfiner, som reducerer smertsyndromet.
- Et stort lys er en anden mulighed, som man bør trække vejret under fødslen. Udførelsesteknikken er den samme som i den foregående metode, kun vejrtrækning foregår med stor indsats. Udånding udføres gennem en næsten komprimeret mund og indånding, som om man forsøger at "puste ud" næsen, når den er fyldt. Denne vejrtrækningsteknik bruges ved fødslen, hvis "stearinlys" for at reducere smerte ikke er nok.
- Lokomotiv - udføres under åbningen af livmoderhalsen. Sammentrækningerne er meget intense i øjeblikket, de kommer med en periodicitet på ca. 60 sekunder.
Varigheden af sammentrækninger er mellem 40 sekunder og op til et minut. I dette tilfælde hjælper den korrekte vejrtrækning under arbejdet kampen "ånde". Teknikken består af "Candle" og "Big Candle". I begyndelsen af kampen anvendes den første type vejrtrækning. Som kampen intensiverer øges vejrtrækningen af en kvinde. Når kampen begynder at aftage, lugter pusten ned. - I slutningen af kampen, ved at bruge den rigtige vejrtrækning under fødslen af enhver art, skal du tage en dyb indånding gennem din næse og også trække vejret dybt gennem munden. Denne øvelse vil give dig mulighed for at slappe af og hvile et stykke tid i forventning om den næste kamp.