Moderne leve- og arbejdsvilkår medførte et fald i niveauet af fysisk aktivitet. Som følge heraf erhvervede personen forskellige kroniske sygdomme i de indre organer og muskuloskeletalsystemet. Sygdomme i rygsøjlen fører igen til yderligere forringelse af helbredet på grund af blodstrømforstyrrelser og kropsforstyrrelse.
Mangel på rettidig opmærksomhed på rygproblemer kan ikke alene føre til forringelse af sundhedsstatus, men også til handicap.
God kondition i behandlingen af sygdomme i ryggen og deres forebyggelse viste simulatorer til ryggen. Med deres hjælp er det muligt at træne forskellige muskelgrupper, genoprette spinalkapaciteten, forbedre tilstanden i brusk og knoglevæv.
Der er forskellige typer af simulatorer afhængigt af formålet og belastningen. Næsten alle simulatorer kan købes til brug derhjemme.
Hvad er backsimulatorerne?
- Simulator KS-500 og en svingemaskine. Disse simulatorer til rygmuskler bruges som en advarsel og slippe af med osteochondrose og intervertebrale brok. COP-500 hjælper med at forbedre tilstanden af alle rygmuskler. Grundlaget for simulatorens arbejde er de vibrationer, der bringer hele muskulaturkorsetten til arbejdsforhold. Takket være dette begynder muskler, ledbånd og intervertebrale led i at genoprette og slippe af med inflammation. Takket være vibrationer reparerer rygsøjlen den korrekte form, smerte og træthed.
- Sofa Gravetrin. Denne simulator vil være en god hjælper til folk, der oplever stress på rygsøjlen. Sofaen fremmer den doserede strækning af rygsøjlen for at frigøre de klemmede områder. Et ti-dages behandlingsforløb med denne simulator reducerer smerter i ryggen væsentligt, hjælper med at slippe af med træthed og ubehag.
- Den femte hvirvel. Dette er en af de mest populære simulatorer til pumpning af ryggen. På grund af den lave pris og kompaktitet er denne simulator tilgængelig for næsten alle. Klasser med denne enhed hjælper med at styrke det muskulære korset, forberede det på stress, forbedre den muskulære lindring af ryggen. Derudover giver simulatoren dig mulighed for korrekt at distribuere belastningen på ryggen og lindre spændingen. For at bemærke virkningen af at arbejde på denne simulator, vil det kun tage et par ikke-holdbare sessioner.
- Blok simulatorer til bagsiden har flere sorter, der varierer i størrelse og belastning. Disse simulatorer er designet til at styrke musklerne i ryggen. Det er nødvendigt at håndtere dem med forsigtighed, begyndende med de tilgængelige belastninger. Under klasser er det vigtigt at bruge håndtagene og blokkene korrekt, så belastningen går nøjagtigt til bagsiden. Denne type simulator er populær blandt bodybuildere.
- Drejestænger, ringe, ujævne stænger. Alle disse små simulatorer er designet til at trække de øverste og midterste dele af ryggen. Systematiske øvelser ved hjælp af vandrette stænger, bjælker og ringe hjælper med at udvide den øverste del af ryggen,
øge trapezium og de bredeste rygmuskler, der kaldes vinger. - Rowing power trainers til ryg er designet til at styrke musklerne i ryggen, skulderbælte og ben. Denne simulator har et universelt formål, hvilket skyldes dets popularitet.
Når man vælger en simulator til bagsiden, er det nødvendigt at være opmærksom på, hvilke funktioner den udfører og til hvilke dele af ryggen den har indflydelse. Til forebyggelse af rygsygdom og fjernelse af træthed bør foretrækkes for simulatorerne, som påvirker alle bagmuskulaturerne. For seriøs sport er det bedre at gå på gym, hvor der er simulatorer til at træne forskellige dele af ryggen.