Massageen har mange fans og fans. Det slipper jo det og trives godt. Så hvorfor ikke kombinere forretning med fornøjelse og ikke tilføje en anden funktion til massageprocessen? Nemlig - vægttab. I dag tilbyder mange skønhedssaloner en massage til vægttab . Men blandt typerne af sådan massage er det svært at ikke blive forvirret. Hvilken vil være den mest effektive?
Er massage effektiv til at tabe sig?
Massage er en fordel og en fornøjelse. Selvfølgelig kan han ikke erstatte den fysiske belastning. Men hvordan den ledsagende procedure vil fremskynde processen med at tabe sig. Hvad er brugen af massage:
- For det første er der spændinger i musklerne, i forbindelse med hvilke forsyningen af ilt falder, med stillesiddende arbejde og manglende tilstrækkelig aktivitet. Hvilken form for fitness! Massage vil slappe af i muskler og blodkar, forbedre metaboliske processer og øge tonen.
- For det andet forbedrer under massagen blodstrømmen og lymfestrømmen af de subkutane lag, og følgelig forandres udvekslingsprocesserne. Kroppen begynder mere aktivt at levere næringsstoffer til cellerne. Derfor er massage en ideel procedure under en kost.
- For det tredje hjælper massage med at fjerne slagger. Opvarmningseffekten af massagebevægelser reducerer stillestående processer og hjælper celler med at udskille unødvendige stoffer.
Således er massage, udover sundhedsmæssige fordele, effektiv til vægttab.
Typer af massage
Hvilken slags massage er ikke til stede i vores tid. Flere professionelle procedurer kan vælges blandt de specialiserede centre. Men hvis du vil, kan du lave en massage for at tabe sig og hjemme. Mere om typer af massage.
Honning massage til vægttab . Denne velkendte metode til massage ved første øjekast forekommer meget enkel. Men det er ikke sådan. Hvad angår honningsmassage, er udtrykket "skønhed kræver ofre" ikke egentlig. Der tages udgangspunkt i naturlig honning, som kan blandes med æterisk olie. Kroppens sted er belagt med honning, og massagebevægelserne selv er patting. Følelser fra en lignende massage er meget ejendommelige: fra behagelige til smertefulde. Fordelen ved en sådan massage er imidlertid enorm. Det er mest nyttigt for at tabe sig, fjerne slagger, forbedre blodcirkulationen og opdatere hele kroppen.
Thai massage til vægttab . Utvivlsomt forsøgte alle, der var i Thailand, den thailandske masses helbredende kraft. Men vidste du at blandt de typer af thailandsk massage er der en massage for at tabe sig? Det er baseret på den unikke thailandske teknologi af aktiv massage massage massage. Massage kan være lokalt og generelt. De siger, at resultatet af en sådan massage vil være den samme muskel træthed som efter træning i gymnastiksalen. Nøglen til at tabe sig i denne teknik er en særlig massage creme.
Massage til slankende banker . At dømme efter navnet, kommer modstridende billeder til at tænke på. Men jeg må sige, at denne form for massage er ganske human. Det kaldes også vakuum. Mange kender til helbredende kraft fra dåser fra barndommen. Princippet om vakuummassage af banker er omtrent det samme. Ved at skabe forskellige tryk og sugning af specielle dåser til kroppen, er der en massage effekt. Og fordelene ved en sådan massage er bemærket og til kosmetiske formål. Bare prøv ikke at gøre det selv, ellers vil det kun ende med blå mærker. Salonerne bruger trods alt specielt udstyr.
En pinch massage . Som navnet antyder, er denne form for massage baseret på knivbevægelser, der produceres i en bestemt retning og med forskelligt tryk. Brugen af denne massage er bevist for at forynge huden og slippe af med cellulite.
Selvmassage . Massage hjemme afhænger af din fantasi. Til dette formål anvendes en massagehandske af loofah eller specialiseret creme og lotion til slankning, hjemme kosmetik eller æteriske olier . Under alle omstændigheder er det vigtigt at følge visse regler. For det første bør du ikke blive såret. Tross alt er massage ikke en tortur, men en kosmetisk procedure. For det andet anbefales det ikke at massere på tør hud, i dette tilfælde er det sandsynligt at beskadige det. At gnide kroppen med en handske i brusebadet er allerede en form for massage, som er nyttig til at tabe sig i sider, ben, arme og mave. Regelmæssige æltningsproblemer vil få deres virkning, og i kombination med motion vil hjælpe med at tabe sig.
Hvis massage er gjort korrekt, vil det kun være til gavn. Og uanset hvilken metode du vælger, er dens virkning på kroppen så omfattende, at den kan erstatte et par kosmetiske procedurer.