Under vægttab forsøger flertallet af kvinder at slippe af med ekstra pund på underlivet, hofterne osv., Mens man glemmer ansigtet. Selvom den dobbelte hake og de store kinder er meget mere mærkbare end den bløde mave. For at slippe af med disse problemer, skal du udføre specielle øvelser til vægttab.
Ændring i ansigtet oval forekommer ikke kun på grund af alder, men også for eksempel på grund af overskydende vægt , dårlig muskel tone, stoop, nogle sygdomme osv.
Hvad skal jeg gøre for at tabe sig?
Der er flere muligheder for at tabe sig, men for at opnå gode resultater skal du bruge dette problem på en omfattende måde. At tabe en person skal følge en kost og motion regelmæssigt. Derudover påvirker specielle massager og masker ansigtets tilstand.
Gymnastik til vægttab ansigt
For at opnå et godt resultat anbefales den første måned at udføre øvelserne 2 gange om dagen. Når du har bemærket resultatet, kan du reducere antallet af sessioner til 1 gang om dagen.
- Træningsnummer 1. Det er nødvendigt at åbne munden og trække dine læber så meget som muligt. Nu, med dine hænder, udfør en cirkulær strøgbevægelse. Løft dine øjne op, mens du fortsætter med massage. Når du føler en let brændende fornemmelse, skal øvelsen stoppes.
- Øvelse nummer 2. Klem dine tænder og belast musklerne. Din opgave er at sænke din læbe så vidt muligt. Varigheden af denne øvelse er et halvt minut.
- Træningsnummer 3. Åbn munden så meget som muligt, og udvid dine læber med bogstavet "O". Du skal hvile tungen på kinden og udføre cirkulære bevægelser uden at tage tungen. Gentag derefter øvelsen på den anden kind.
- Øvelse 4. Gør cirkulære bevægelser med dit hoved, først med uret og derefter mod det. I alt 5 gange.
En sådan afgift for at tabe vægten i ansigtet vil hjælpe med at slippe af med den anden hage og forbedre ansigtet ovalt.