Hver af os har mulighed for at vælge imellem hundredvis eller endda tusindvis af kostvaner. Vi ændrer et vægttabssystem til en anden, men med særlige succeser manifesterer sig noget ikke. I mit hoved tænkte kun én - hvorfor jeg ikke kan tabe sig . Når alt kommer til alt, hvis nogen i verden bliver tynd, så er dette reelt.
Svaret er at lede efter dine egne fejl.
Tabe sig med glæde
Når du sidder på en diæt, foreskriver du strengt hvad, hvornår og i hvilken mængde du vil spise hver dag. Dette er selvfølgelig meget disciplineret, men der er en nuance - vores hjerne reagerer for hårdt på forbud, hvilket betyder at det vil gøre alt for at bedrage dig i at undgå din egen menu. Og så er du overrasket over, at du ikke kan tabe på nogen måde!
Det er ikke nødvendigt at planlægge, og det er ikke nødvendigt at forbyde. Der er en velkendt liste over nyttige produkter, denne liste er indlysende for enhver person. Korrekt vægttab er at lære at eksperimentere med disse produkter og nyde glæde af nye smagskvaliteter.
Produkterne gik hårdt og langt ...
For ofte køber vi "sund" fastfood for ikke at bruge meget tid på at forberede diætmad. Køb af salater i supermarkeder, frosne gulerodskoteletter, sundhedsbarrer fra korn og nødder. Kender du dette? Så fandt du svaret på spørgsmålet om hvad man skal gøre, hvis man ikke kan tabe sig.
Problemet med færdigretter eller halvfabrikata er ikke engang, at de er skadelige - konserveringsmidler, farvestoffer, smagsstoffer, selvfølgelig, tilføjer ikke sundhed, og lad producenterne i det mindste holde deres mærker værdsat "uden GMO'er." Problemet er, at selv naturlige konserveringsmidler - sukker, salt, eddike, indeholdt i vores økologiske husstands konserves, vækker appetit .