Fastgørelse på vandet, også kendt som våd sult, bruges ofte af kvinder som en måde at hurtigt tabe sig . Læger advarer: Det kan være meget farligt for kroppen og bør kun gå under lægeligt tilsyn! I hjemmet er det tilladt at sulte i mere end en dag.
Fordelene ved at feste på vandet
Korrekt sult på vandet, hvilket indebærer kortsigtet, virker næsten såvel som en fastedag. Herefter observeres følgende positive virkninger:
- eliminering af toksiner og toksiner
- en slags "vask" af mave og tarm;
- let vægttab effekt;
- normalisering af tarmfunktioner
- På grund af frigivelsen af toksiner accelereres metabolismen;
- Holdningen til fødevareændringer skyldes den gradvise reduktion af maven;
- "fødevareafhængighed" forsvinder.
Mange bruger faste på vandet regelmæssigt, en gang om ugen. Enhver systematisk handling for kroppen er meget mere nyttig end usystematisk. Menneskekroppen tilpasser sig let til gentagne handlinger, og derfor anbefaler læger over hele verden at spise på samme tid. Dette gør det muligt for kroppen at indstille sig til et bestemt regime og handle mere effektivt.
Skaden ved langvarig fastning
Glem ikke at i dette tilfælde er det et spørgsmål om sult på vand for vægttab, som ikke varer mere end en dag. Hvis du strækker denne øvelse i længere tid, beslutter kroppen, at de sultne tider er kommet og skiftet til energibesparelsestilstanden, det vil sige, at det sænker metabolismen. Under sådanne forhold er det umuligt effektivt og sikkert at tabe sig.
Hertil kommer, at langvarig sult omfatter processen med "selvstændig besiddelse", når kroppen ødelægger væv, herunder muskler, for at udvinde næringsstoffer. Dette fører til udvikling af forskellige sygdomme og er meget farligt. Sådanne teknikker som "diæt på vand" eller faste kan kun bruges før eller efter en alvorlig operation under betingelser med fuldstændig medicinsk kontrol og kun efter lægens recept.
En-dags sult på vandet
For at fastgøre for at gavne dig, er det nødvendigt ikke blot at abrupt afholde spisning, men at forberede en organisme for denne periode. Derudover vil individuelle eller ikke-systematiske faste dage ikke være til fordel for figuren. For at effekten skal være effektiv, skal følgende regler være opfyldt:
- Vælg en dag om ugen, som du regelmæssigt vil blive sulten for.
- Faste skal startes om morgenen en dag og afsluttes om morgenen på den anden.
- I tre dage inden fastagen skal du opgive kød, fjerkræ, fisk og alkohol.
- To dage før sult, stop med at bruge nødder og bønner til mad.
- Dagen før faste, spis kun korn, frisk frugt og grøntsager .
- På fastagen skal du drikke mindst 2 liter rent, ikke-kulsyreholdigt vand til 1-2 glas pr. Modtagelse.
- Efter at have taget vand om dagen, sæt et par krystallinske salte under tungen, så vandet bevares i kroppen.
- Prøv at opgive den faste dag
stærk fysisk eller følelsesmæssig stress, kan du føle sig svag, men det vil snart gå forbi. - Indtastning af mad efter fastning skal også være gradvis: den første dag efter fasten er der tilladt mad fra punkt 5, i anden - fra punkt 4 i tredje - fra punkt 3.
- Hvis du har brug for et mere levende resultat, om aftenen på tærskeløden er det værd at lave en flod.
Ved at faste på vandet ved alle reglerne får du en slags permanent kost for hele ugen. Kun systematiske handlinger vil føre dig til resultaterne og ikke skade dit helbred, så følg alle de angivne regler.